Saznaj da li umeš da uživaš u malim radostima na pravi način

#BFFOREO FOTO-KONKURS: Budi zvezda modnog editorijala sa svojom najboljom drugaricom i osvojite LUNA play plus!

Ovaj puder možeš nabaviti u svakoj drogeriji – a koriste ga i poznate dame! Pronađi svoju nijansu!

We love: Čuveni Crushed Lip Color ruževi brenda Bobbi Brown stižu i kod nas!

Detaljan vodič za odabir pudera prema tipu kože – koji će ti savršeno odgovarati!

Vodič kroz modele cipela koje će savršeno pratiti tvoje autfite tokom cele letnje sezone

Testirali smo omiljene beauty proizvode Sare Jo! Ovo su naši utisci (VIDEO)

Kućna metoda uklanjanja neželjenih dlačica koju još nisi isprobala – a koja zaista radi!

Da li si spremna za leto? Ovakav način ishrane pomaže da ubrzaš svoj metabolizam do maksimuma!

Beauty trendovi 2018: Copy paste ili ostati svoja?

Saveti uz koje ćeš se brzo vratiti aktivnom treniranju i zdravom životu

Saveti uz koje ćeš se brzo vratiti aktivnom treniranju i zdravom životu

1/3

Spadaš li i ti među one devojke koje uporno odlažu odlazak u teretanu i same sebe teraju da se konačno pokrenu? Samo si jedna u moru takvih, jer uvek je slađe zavaliti se u fotelji, pustiti omiljeni film i služiti se raznim nezdravim grickalicama. No, s vremena na vreme pobesniš na sebe jer se tvoja neaktivnost odražava na fizički izgled, ali takođe i na raspoloženje i zdravlje.

Najteže je pokrenuti se i realizovati to „Od sutra ću…“ – ovo je klasičan primer da je svaki početak težak. Umesto da razmišljaš o tome kao o nečemu teškom i nedostižnom, seti se osećaja zadovoljstva i olakšanja nakon svakog treninga, isto tako i korisnosti koju dobijaš (moći ćeš bez griže savesti da pojedeš omiljenu poslasticu jer ćeš je pravilno sagoreti). Rešili smo da ti pomognemo i ponudimo nekoliko saveta za lakši početak i stvaranje neophodne motivacije za vežbanje, na tebi je samo da se pronađeš u tome i započneš sa akcijom!

Lagani početak

Kada si smogla snagu da se priključiš fitnesu, moraš i da pronađeš određenu meru. Budi racionalna, nisi bila aktivna neko vreme i ne smeš da dopustiš da ti se organizam preforsira. Odredi koje su to lakše vežbe, radi ih sporije i kraće. Ne treba da treniraš svakog dana, za početak će ti biti dovoljno jednom ili dva puta nedeljno, vremenom kako budeš dobijala na snazi i izdržljivosti povećavaćeš i intenzitet treninga. Na taj način izbeći ćeš iscrpljivanje svog tela.

vežbanje 1 Saveti uz koje ćeš se brzo vratiti aktivnom treniranju i zdravom životu

Editors choice