Da li imate neke sezonske alergije? Ili ih ranije niste imali, a poslednjih godina su počele da se pojavljuju?
Ako osećate da su se vaše sezonske alergije pogoršale i pitate se da li ste to vi sa godinama postali osetljiviji, ili je „nešto u vazduhu“, odgovor je ovo drugo. Istraživači od 1990. godine beleže povećanje količine polena u vazduhu, od 21 odsto, dok 30 odsto svetske populacije pati od alergija na polen. Verovatno primećujete da se „vreme promenilo“, da zime nisu više tako hladne, ali su zato kiše sve jače i poplave sve češće i to su promene na koje su naučnici upozoravali još pre tridesetak godina – posledice ljudskog neodgovornog ponašanja prema prirodnom okruženju. A pored svega ostalog, klimatske promene utiču i na sezonske alargije.
View this post on Instagram
Zašto su sezonske alergije sve češće i jače
Tokom poslednjih nekoliko decenija, klimatske promene su dovele do dužih sezona oprašivanja i veće količine polena, uglavnom zato što je smanjen broj dana sa mrazom i povećan ugljen-dioksid u vazduhu. Ciklus oprašivanja biljaka je produžen i porast količine polena je značajan. Godišnje emisije polena su povećane sa 16 na 40 procenata, a pored toga, promene na zemljinom pokrivaču (transformacija prirodnih staništa u urbano okruženje) takođe doprinose raznošenju polena.
Još jedan faktor koji doprinosi pojačavanju alergija su promene u ishrani i mokrobiomu creva, što takođe objašnjava zašto mnogi ljudi iz godine u godinu doživljavaju sve izraženije simptome alergija.
Sezona alergija sve duže traje
Ako se vaše alergije čine posebno nepodnošljive, to može biti i zbog činjenice da sezone alergija sve duže traju, jer više toplih dana u godini (bez mraza) daje biljkama više vremena za oprašivanje. Ukoliko imate dvorište u kome ima voća i cveća, sigurno primećujete razliku – neko cveće i voće cveta i precvetava i ponovo cveta, kao da priroda radi prekovremeno i ne pridržava se kalendara. Godišnja doba se sve više stapaju u jedan dug tmuran period, koji prelazi u kišovit i sparan period, koji prelazi u letnju vrelinu i period suše (za naše klimatske uslove neobično je da mesec i dva ne padne ni kap kiše).
Jeseni i proleća više nisu tako prijatna godišnja doba, karaktereistična po svojim transformacijama, a zime više nisu oštre i snežne. U takvim klimatskim uslovima, sve više ljudi dobija simptome sezonske alergije, iako ih ranije nisu imali – okruženje u kome živimo, podržava prisustvo alergena u vazduhu i u hrani i naša tela postaju osetljivija na sezonske alergije, a oni koji pate od alergija primećuju pogoršanje svog stanja.
View this post on Instagram
Pročitajte i ovo: Druga strana proleća: Živeti sa alergijama
Kako da ublažite simptome sezonske alergije
Sezonske alergije mogu zaista da poremete kvalitet vašeg života, ako izazivaju teške simptome, koji pored respiratornih smetnji (kijanje, kašalj, curenja nosa) uključuju i crvenilo i svrab kože, kao i osećanje umora i bezvoljnosti. Tretmani za upravljanje simptomima uključuju intranazalne steroidne sprejeve, oralne antihistaminike, kapi za oči, inhalatore. Imunoterapija kapima ili injekcijama takođe pomaže da se smanji senzitivnost na alergene iz okoline. Cilj tretmana je da se razvije tolerancija i da se ublaže simptomi koje izaziva izloženost alergenima. Imunoterapija može trajati dugo, ali ona pruža i dugotrajno olakšanje i smanjuje upotrebu lekova.
Takođe, postoji i nekoliko životnih navika koje vam mogu pomoći da lakše prođete kroz sezonu alergija. Izbegavajte izalazak napolje, tokom perioda najveće koncentracije polena, držite prozore i vrata zatvorenim, koristite prečišćivač vazduha u svakoj prostoriji, operite ruke i umijte se kad uđete u kuću, kako biste otklonili čestice polena. Da biste umanjili koncentraciju alergena u hrani, voće i povrće ljuštite pre upotrebe, ili ga držite u vodi i perite rastvorom kalijum permanganata. Ovo sredstvo pomaže i pri alergijskim reakcijama na farbu za kosu, kao i u ublažavanju ekcema, koji se može javiti kao oblik alergijske reakcije.
Pročitajte i ovo: Kako da se na prirodan način izboriš sa sezonskim alergijama
Naslovna fotografija: instagram.com/emperiance
Brankica Milošević
