Namestite alarm 15 minuta ranije kako biste imali vremena da uhvatite malo sunca pre nego što odete na tuširanje.
Jedite na tanjiru čija je boja kontrastna u odnosu na boju hrane.
Spuštajte viljušku između zalogaja.
Iskoristite reklame kao vreme za vežbanje, bilo za trbušnjake, sklekove, čučnjeve ili iskorake.
Započnite svaki obrok čašom vode.
Gledajte komediju nakon večere, ne akciju ili horor, zato što je smeh najbolji lek.
Odlazite na spavanje ranije kako biste mogli da imate osam sati kvalitetnog sna.
