Vrućina ti je noću
Budiš se u znoju oko tri ujutru i moraš da se presvlačiš i posle dugo ne možeš da zaspiš i samo gledaš koliko ti je još ostalo do vremena kada moraš (prerano) da ustaneš. Spavanje na promaji u toplijim noćima te neće ubiti (to samo na ovim prostorima promaja ubija), ali ako uključiš klimu, neće ti biti prijatno da ona usmerava hlađenje pravo u tebe. Promeni položaj kreveta u odnosu na klimu, kad je neophodno da je držiš uključenu, postaraj se da ti posteljina bude pamučna i pokrivaj se samo čaršavom, ako ti je baš vruće.
Patiš od alergija
Ako te muče alergije, naravno da nećeš moći da se odmoriš, kad danju i noću imaš simptome prehlade, nervira te svrab i osećaš se bolesno. Razne kreme umirujućeg dejstva za kožu, tablete koje ublažavaju alergiju i striktno održavanje higijene, pomoći će da se osećaš bolje.
Odlaziš na spavanje ljuta i pod stresom
Možda se trudiš da legneš na vreme i obezbediš sebi dovoljan broj sati u krevetu, ali mozak ti smeta da zaspiš, jer ne možeš da se opustiš. Dnevni stresovi i besovi dolaze na red kad hoćeš da se opustiš, jer nisi stigla ranije da o njima promisliš i da ih otpustiš i opsedaju ti misli. A prodiru i u snove i stvaraju ti košmare, od kojih ujutru ne možeš da se oporaviš.
Štitna žlezda ti je van balansa
Ako ne možeš da ustanoviš zbog čega si stalno umorna i nikako ne uspevaš da se odmoriš, koliko god spavala i odmarala i opuštala se, možda treba da proveriš kako ti radi štitna žlezda. Ako je van balansa, bilo da je hiperaktivna ili da je usporena, osećećeš se iscrpljeno zbog njenog poremećenog rada.
