Građa u obliku peščanog sata
Srećom, ako pripadaš ovom tipu građe, makar se gojiš ravnomerno pa to izgleda skladno. Trebalo bi da jedeš pet do šest manjih obroka dnevno i da izbegavaš slatkiše. Jedi što više svežeg voća i povrća kao i zdrave masti posnih proteina. Izbegavaj beli hleb, testeninu i pirinač i zameni ove namirnice žitaricama od celog zrna.
Pročitajte još i ovo:
Greške koje praviš kada pokušavaš da smršaš
Ukusni napici koji mogu da ubrzaju tvoj metabolizam
Jedi zdravo: 9 trikova kojima se nutricionisti služe svakodnevno
Zapratite svoj omiljeni magazin na Youtubeu, Instagramu, Facebooku, Twitteru i pridružite nam se na Viber Public Chatu!
Izvori fotografija: www.brightside.me, www.pinterest.com
