Mnogo je faktora koji nas oblikuju i doprinose tome da budemo osobe kakve jesmo. Najvažniji uticaji su oni kojima smo izloženi u detinjstvu, kada neselektivno upijamo sve što nam se pruža – u najvećem broju slučajeva, najvažniju ulogu u formiranju naših ličnosti ima odnos sa majkom. Stil vezivanja koji ste usvojili u ovom najvažnijem ljudskom odnosu, bitno utiče na kasnije emotivne odluke i ljubavni život.
U zavisnosti od toga kako je naš primarni staratelj brinuo o nama, razvili smo jedan stil vezanosti, jedan obrazac ponašanja, komuniciranja i upravljanja odnosima, od četiri koja se generalno prepoznaju.
View this post on Instagram
Sigurna vezanost
Oni koji su odrasli uz majku (roditelje, negovatelje), koja je bila emocionalno dostupna, topla i puna ljubavi, verovatno će razviti siguran stil vezivanja. Oni postaju emocionalno zdrave odrasle osobe, koje se osećaju bezbedno u odnosima i ne plaše se da će biti napuštene. Pošto je majka bila puna ljubavi i osoba od poverenja, oni su sposobni da veruju ljudima oko sebe, jer su odrasli uz uverenje da će druga osoba učiniti ono što je potrebno, što im olakšava navigaciju u odnosima.
Pokazatelji sigurne vezanosti, vidljivi u bliskim odnosima kod odraslih osoba su efikasna komunikacija osećanja, zadovoljstvo sobom, iskrenost, nezavisnost od spoljašnje validacije, empatičnost, poštovanje granica, sposobnost neslaganja i suprotstavljanja bez gubljenja kontrole, podržavanje nezavisnosti partnera.
Izbegavajući stil vezivanja
Ovaj stil vezivanja je poznat i kao anksiozno izbegavajući stil privrženosti i ljudi kojima je to bio obrazac vezivanja u detinjstvu, u odraslom dobu nisu u stanju da izgrade dugoročne odnose sa drugima, zbog svoje nesposobnosti da se uključe u fizičku i emocionalnu intimnost.
Ljudi sa izbegavajućim stilom vezivanja imali su negovatelje koji su bili strogi, odsutni, ili emocionalno distancirani. Njihove potrebe nisu bile adekvatno zadovoljene i morali su sami da se snalaze. Njihove emocije nikada nisu bile zaista priznate i prihvaćene. Kao rezultat toga, od detinjstva razvijaju snažnu nezavisnost, jer su naučili da ne mogu da se oslone ni na koga ni za šta. Njihovi odnosi ne postaju emocionalno duboki, jer nemaju potrebu za emocionalnom intimnošću.
Pročitajte i ovo: Kako da prepoznate izbegavajući stil vezanosti kod partnera
Kao odrasli, u svojim vezama i odnosima sa drugima, mogu imati velike teškoće da izraze svoja osećanja, a snažan osećaj nezavisnosti dovodi do samodovoljnosti i izbegavanja intime. Mogu biti vrlo nepoverljivi i radije provoditi vreme sami nego sa drugima i može im biti teško da razumeju osećanja, kako svoja, tako i kod drugih.
Anksiozni stil vezivanja
Anksiozno ambivalentan, stil nesigurne vezanosti, u velikoj meri prožet je strahom od napuštanja i odbacivanja. Postoji želja za intimnošću, ali postoji i anksioznost i sumnja, kao i strah od napuštanja. Ovim ljudima je bilo teško da veruju svojim negovateljima, jer su njihove potrebe bile ponekad zadovoljene, a ponekad ne. Kao rezultat toga, oni stalno traže odobrenje i validaciju. Imaju poteškoće u izražavanju ljubavi i privrženosti, kao i tendenciju da se osećaju nevoljeno u vezi.
Neki od znakova anksiozne vezanosti su prevelika zavisnost u vezi, praćena strahom od napuštanja, strah od samog sebe, stalna potreba za uveravanjem, ljubomora, nisko samopoštovanje, nastojanje da se ugodi drugima, nesigurnost u odnosima, ambivalentna osećanja prema partneru.
View this post on Instagram
Izbegavajuće anksiozna vezanost
Izbegavajuće anksiozni stil vezivanja, ili neorganizovana privrženost, predstavlja mešavinu izbegavajućeg i anksioznog stila. Ima dosta nedoslednosti kod ovih ljudi, kojima je teško da veruju drugima, jer imaju iskustva kao što je zanemarivanje, zlostavljanje, traume. Kao deca, smatrali su svoje roditelje sumnjivim i nisu u njih imali poverenja.
Osobe koje imaju ovaj stil vezivanja, imaju teškoće u kontrolisanju emocija, izbegavaju intimnost, pokazuju konfliktno ponašanje i anksioznost, više vole neobavezne odnose, imaju loše granice i izbegavaju emocionalno angažovanje.
Koji je vaš stil vezivanja
Da li prepoznajete sebe u nekoj od ovih kategorija? Imajte u vidu da navedene kategorije ne treba shvatiti bukvalno, vaši obrasci iz detinjstva su specifični samo za vas, ali svakako predstavljaju mešavinu dva stila vezivanja, od kojih jedan dominira, odnosno, u njemu možete da prepoznate najviše karakteristika sa kojima rezonirate. Verovatno vam je očigledno da postoji samo jedan zdrav stil vezivanja i to je sigurna vezanost, dok se ostala tri stila klasifikuju kao nesigurni stilovi vezivanja. Nesigurna vezanost može da uništi odnose koji imaju potencijal da budu dobri i stabilni. Razumevanje svog stila vezivanja, svojih emocionalnih obrazaca, može vam doneti veliko zatvaranje i višu samosvest, jer možete razumeti zašto nešto radite, ili očekujete, možete prepoznati obrasce, kad počnu da se pojavljuju u vašim odnosima i možete raditi na tome da ih promenite. Kada postanete svesni uzroka problema, biće vam lakše da radite na rešavanju, kao i da bolje razumete svog partnera u odnosu na njegov stil vezanosti. Shvatanje zašto on neke stvari radi na određen način, omogućiće vam da budete nežni i pokažete više razumevanja.
Pročitajte i ovo: Da li možda imate poremećaj vezanosti?
Naslovna fotografija: instagram.com/mao.ge
Brankica Milošević
