Hot topics

Brze ideje kako da unaprediš svoj zimski stajling

#beautyresolutions: ClearLift & NIR savršena Derma Viva kombinacija za najbolju godinu za tebe i tvoju kožu!

#beautyresolutions: Top 3 beauty proizvoda za blistavu kožu u prazničnoj sezoni – ali i nakon nje!

Savršena vina za savršen ulazak u 2020!

#beautygoals za 2020: Hidrirana i negovana koža i kako je najzad učiniti takvom

Poklon ispod jelke kom će se obradovati svaki pravi #fashionista

8 znakova da te tvoja maca voli + kako da joj uzvratiš

Biljana Tipsarević otkriva koje su boje ove jeseni

#HairHacks: Glam frizura (savršena za sezonu žurki!) za koju su ti potrebne samo dve stvari

#StylishThrowback: Trendovi iz ’90. koje treba da uvrstiš u svoj garderober ove zime

1/2

O bananama, kao i o čokoladi ima dosta oprečnih mišljenja – jedni smatraju da su teške za varenje, da nikako nisu voće koje treba jesti prilikom dijete, a drugi tvrde suprotno.

Ono što treba da znaš je da se banane jedu zrele i prezrele – što im je kora tamnija, to su bolje. Sadržaj šećera u banani je najviši kada kora postane potpuno crna – to je tačka u kojoj se skrob u banani pretvara u šećer. Takođe, suprotno opštem uverenju, banane mogu i treba da se drže u frižideru, da bi duže trajale.

Možda je dovoljan razlog da ih jedeš to što voliš ukus banane, ali ima još nekih razloga – bogate su vitaminima i mineralima, a čak im je i kora korisna.

Banane su odličan dodatak ishrani

Banane su bogate vitaminima B6 i B12, dok je nivo natrijuma izuzetno nizak, što ih čini savršenim dodatkom prehrani. Takođe sadrže magnezijum i kalijum, zajedno sa saharozom, fruktozom, glukozom…

Pomažu pri odvikavanju od pušenja

Nije dokazano, ali postoje osnovane tvrdnje da dva B vitamina koja se nalaze u banani pomažu pri suzbijanju zavisnosti od nikotina.

Podižu nivo šećera u krvi

Šećer, fruktoza i glukoza ulaze u krvotok veoma brzo, tako da vam i samo jedna banana može podići nivo šećera u krvi. Što je dobro, ako vam šećer pada, ili osećate manjak energije. Kad se deci jede nešto slatko, a majke im poručuju “uzmi bananu” zapravo su potpuno u pravu (iako ni jedno dete ne smatra bilo koje voće “nečim slatkim”).

pop zebra 483874 Sve što nisi znala o bananama

Editors choice