Hot topics

3 razloga zašto je novi Huawei P40 Pro+ pravi izbor za tvoj novi mobilni telefon

#Staycation? Ovo su naši predlozi kako da provedete najbolje leto ikad!

Iz našeg nesesera: Sve što treba da znaš o FOREO LUNA fofo – prvom pametnom beauty uređaju!

3 ideje kako da provedeš odmor u gradu – i ipak dobiješ leto za pamćenje!

Koje dodatke ishrani treba da konzumiraš za očuvanje opšteg zdravlja

Kako da se dobro provedeš ovog leta – čak i ako nigde ne putuješ!

Ljubavni horoskop za jul 2020.

Najvažnije stvari na životnom spisku posle 30-e

Jutarnji rituali uz koje će ti svaki dan biti dobar dan!

Top 5 boja koje ćemo ovog leta želeti u svojim garderoberima

Dobre su u dijetama

Prosečna banana ima manje od 100 kalorija, a uz čašu vode, može sasvim dobro da zasiti. Učinak jedne banane na šećer i proteine u krvi traje i do dva sata, a to je čini savršenom zamenom za užinu bogatu kalorijama.

Dobre su za probavu

U poznatoj BRAT dijeti banana je slovo B. Ova dijeta se preporučuje deci sa lošom probavom, a pored banane, sastoji se od pirinča, soka od jabuke i tosta. Važno je napomenuti da se ova dijeta ne preporučuje na duži period, jer ne sadrži dovoljno proteina.

Banane su hrana za sportiste

Zbog kalijuma i magnezijuma banane se savršena hrana za sportiste, naročito za one koji prilikom napora često dobijaju grčeve. Nakon napornog trčanja ili vožnje biciklom, banana će smanjiti grčeve mišića u roku od petnaest minuta.

Banana je hranljiva

Banana srednje veličine sadrži 1 gram proteina, 3 grama vlakana, 27 grama ugljenih hidrata, 4 grama šećera, 43 miligrama magnezijuma, a možda i najvažnije od svega, 460 miligrama kalijuma.

Korisna kora banane

Kad pojedete bananu ne bacajte koru, jer možete da je iskoristite. Pošto je kora banane takođe puna kalijuma, može se koristiti za zatezanje bora oko očiju. Trljanje kože oko i sipod očiju unutrašnjim delom kore banane, može da smanji bore i podočnjake. Isti recept se primenjuje i na mesto ujeda insekta, jer kora može da umanji svrab i otok.

Ako imate baštu i gajite cveće, ovo je bonus savet – pošto ruže lepo napreduju od kalijuma, sve što treba da učinite je da povremeno usitnite koru od banane i pospete oko ružinog grma.

mike dorner 173502 Sve što nisi znala o bananama

Brankica Milošević

Editors choice