Mršavljenje? Pa, naravno da bismo svi hteli sve odmah i sada, nemamo mi vremena za gubljenje i čekanje. (A to što hoćemo da smršamo danas za sutra, to ništa, nema veze…) Zato i pribegavamo trikovima jer mislimo da nam trikovi za mršavljenje stvarno mogu pomoći u tome da se što pre, bez mnogo truda i rada, oslobodimo viška kilograma, no, evo koji zaista pomažu, a koji ne. Barem da znaš kojim trikovima možeš da pribegneš i nadaš se čudu, a oko kojih ne bi trebalo da se mučiš za džabe!
Voda pre obroka
Stari trik kaže da treba da popiješ čašu hladne vode 10-15 minuta pre obroka jer tako možeš da prevariš glad i samim tim pojedeš manje hrane kada budeš jela. Plus, organizam troši kalorije pokušavajući da zagreje tu hladnu vodu koju si popila. Dakle, svi dobijaju!
Zaključak: Ne! Pili smo vodu i pre obroka i tokom celog dana i nastavili smo da jedemo istu količinu hrane, bez problema. Čak, čini se da se posle vode glad vraća, onda kada baš preteramo koliko smo gladni pa pokušavamo da se “najedemo” vode.
Pranje zuba umesto dezerta
Drugi trik kaže da bi posle jela trebalo oprati zube kako ti se ne bi jelo ništa slatko i kako bi svom organizmu signalizirala da je dosta sa jelom. To je to, kraj. Tako naravno štediš kalorije, a zbog ukusa mentola ni ne pomišljaš ni na šta čokoladno i “grešno”.
Zaključak: Ovo radi. Malo je neobično i teško je usvojiti naviku pranja zuba posle ručka, naročito kada si na poslu, ali stvarno funkcioniše i nećeš razmišljati o jelu makar sat ili dva.
