Ukus
Recimo da plan ishrane za koji ste se odlučili obećava čuda, ali hrana koju morate da jedete ima užasan ukus! Možda zavarate sebe da ćete moći da izdržite neko vreme, ali posle nekoliko dana posegnućete za svim onim zabranjenim stvarima i koja je onda poenta?
Varenje
Ovo je veoma važna stavka, jer ništa vam ne vredi ukoliko je vašem organizmu teško da primi hranu koju ste uneli u svoj organizam. Ukoliko ta hrana ne prija vašem organizmu, izaberite drugi plan ishrane.
Nezanimljivo
Mnoge dijete na prvi pogled deluju i delotvorno i lako za praćenje, ali posle izvesnog vremena one brzo dosade. Zato vodite računa o raznovrsnosti hrane koju smete unositi, kao i o bogatstvu ukusa, da bi uopšte bilo moguće da nastavite sa takvom ishranom duži vremenski period.
Bezbednost
Ovo je najvažnija stavka! Koliko je zdrav vaš plan ishrane? Ako unosite premalo kalorija, ili samo jednu vrstu hrane, vaš organizam će uskoro patiti od nedostatka važnih hranljivih materija, vitamina ili minerala, a to nikako neće biti dobro za vaš organizam. Dobar plan ishrane isključivo je zdrav način ishrane!
Šećer
Mnogi planovi ishrane sadrže namirnice bogate šećerima, a da toga i niste svesni. Mnogi sirupi, voće, kao i prerađena hrana, sadrže šećer koji utiče i na vašu težinu, ali i hormonski balans. Zato izbegavajte ovakve dijete.
