Hot topics

#Staycation? Ovo su naši predlozi kako da provedete najbolje leto ikad!

Testirali smo FOREO LUNA fofo uređaj za čišćenje lica – ovo su naši utisci!

Leto u gradu? Ovako možeš da provedeš svoj savršeni dan!

Koje dodatke ishrani treba da konzumiraš za očuvanje opšteg zdravlja

Kako da se dobro provedeš ovog leta – čak i ako nigde ne putuješ!

Ljubavni horoskop za jul 2020.

Najvažnije stvari na životnom spisku posle 30-e

Jutarnji rituali uz koje će ti svaki dan biti dobar dan!

Top 5 boja koje ćemo ovog leta želeti u svojim garderoberima

Sve što ti je potrebno za savršenu, opuštajuću kupku

1/3

Stres je mentalni i emotivni pritisak koji se gomila iz dana u dan i utiče na organizam – smanjen nivo energije, konstantna iscrpljenost, pad imuniteta i često razboljevanje, još su i najbezazlenije posledice stresa. Pre nego što ozbiljno narušite svoje fizičko i mentalno zdravlje, pokušajte da se smanjite posledice i uticaj stresa, na sve one obične i prirodne načine, o kojima ste već toliko puta čuli i čitali, ali ih nikada niste ozbiljno uveli u svakodnevnu praksu.

Povedite računa o ishrani

Kad si pod stresom, ni dijeta ti neće ići za rukom, a verovatno neće ni dati rezultate. Pod dodatnim pritiskom nezadovoljstva sobom, posežeš za brzom i nezdravom hranom, jer nemaš ni vremena ni volje da se baviš pripremom obroka. A onda loš izbor obroka teško pada tvom organizmu i pojačava simptome stresa. Iz začaranog kruga možeš da izađeš tako što ćeš ćešće jesti manje obroke, bazirane na povrću i voću. Tako ćeš održati stabilan nivo šećera u krvi, a to znači stalni dotok energije, što uzrokuje bolju koncentraciju i efikasnost.

brooke lark 254998 unsplash Uobičajeni saveti za kanalisanje stresa – koji zapravo rade

Editors choice