Hot topics

#HairHacks: Glam frizura (savršena za sezonu žurki!) za koju su ti potrebne samo dve stvari

#StylishThrowback: Trendovi iz ’90. koje treba da uvrstiš u svoj garderober ove zime

Kako su milenijalci i generacija Z učinili da počnemo drugačije da gledamo na modu i trendove

U susret praznicima: 10 razloga da dragoj osobi (ali i sebi) nešto pokloniš – već danas!

Male stvari koje možeš da uradiš danas – za bolje sutra!

Ne “izlaziš” iz patika? Predstavljamo ti model koji ćeš ove zime obožavati – i nositi svakog dana!

Tijana @flawless_mess_ i Danijela @glam.prescription predlažu ideje za casual & business jesenje autfite

Feel&Taste: Hrvatska iz drugog ugla

Želiš kreditnu karticu? Evo šta sve treba da znaš!

Moja rođendanska želja ili kako sam uspela da dobijem više vremena za sebe i svoju porodicu

1/3

Stres je mentalni i emotivni pritisak koji se gomila iz dana u dan i utiče na organizam – smanjen nivo energije, konstantna iscrpljenost, pad imuniteta i često razboljevanje, još su i najbezazlenije posledice stresa. Pre nego što ozbiljno narušite svoje fizičko i mentalno zdravlje, pokušajte da se smanjite posledice i uticaj stresa, na sve one obične i prirodne načine, o kojima ste već toliko puta čuli i čitali, ali ih nikada niste ozbiljno uveli u svakodnevnu praksu.

Povedite računa o ishrani

Kad si pod stresom, ni dijeta ti neće ići za rukom, a verovatno neće ni dati rezultate. Pod dodatnim pritiskom nezadovoljstva sobom, posežeš za brzom i nezdravom hranom, jer nemaš ni vremena ni volje da se baviš pripremom obroka. A onda loš izbor obroka teško pada tvom organizmu i pojačava simptome stresa. Iz začaranog kruga možeš da izađeš tako što ćeš ćešće jesti manje obroke, bazirane na povrću i voću. Tako ćeš održati stabilan nivo šećera u krvi, a to znači stalni dotok energije, što uzrokuje bolju koncentraciju i efikasnost.

brooke lark 254998 unsplash Uobičajeni saveti za kanalisanje stresa – koji zapravo rade

Editors choice