Život na visokoj nozi: 12 stvari koje su pravi #luxurylifegoals

5 glavnih trendova koje ćemo voleti ovog leta (ali i mnogo duže!)

U trendu je originalan nakit kao izraz individualnosti – evo gde možeš da ga nabaviš!

Sve što treba da znaš o detoksikaciji + primer detoks dijete koja zaista radi!

#musthave aksesoar za leto u stilu Grace Kelly

#weekendescape: Sve što ti je potrebno za romantičan piknik u francuskom stilu

#travelinspo: Nove destinacije koje će tek postati pravi hit!

U susret letovanju: Stvari koje obavezno treba da imaš u koferu

Uvod u leto u Beogradu: Šta ne smeš da propustiš tokom juna i jula

3 frizure za maturu koje možeš napraviti sama!

1/3

Stres je mentalni i emotivni pritisak koji se gomila iz dana u dan i utiče na organizam – smanjen nivo energije, konstantna iscrpljenost, pad imuniteta i često razboljevanje, još su i najbezazlenije posledice stresa. Pre nego što ozbiljno narušite svoje fizičko i mentalno zdravlje, pokušajte da se smanjite posledice i uticaj stresa, na sve one obične i prirodne načine, o kojima ste već toliko puta čuli i čitali, ali ih nikada niste ozbiljno uveli u svakodnevnu praksu.

Povedite računa o ishrani

Kad si pod stresom, ni dijeta ti neće ići za rukom, a verovatno neće ni dati rezultate. Pod dodatnim pritiskom nezadovoljstva sobom, posežeš za brzom i nezdravom hranom, jer nemaš ni vremena ni volje da se baviš pripremom obroka. A onda loš izbor obroka teško pada tvom organizmu i pojačava simptome stresa. Iz začaranog kruga možeš da izađeš tako što ćeš ćešće jesti manje obroke, bazirane na povrću i voću. Tako ćeš održati stabilan nivo šećera u krvi, a to znači stalni dotok energije, što uzrokuje bolju koncentraciju i efikasnost.

brooke lark 254998 unsplash Uobičajeni saveti za kanalisanje stresa – koji zapravo rade

Editors choice