Novi #wedding trendovi za koje bi trebalo da znaš

Zdrava koža glave – blistava kosa: 5 razloga da počneš da koristiš arganovo ulje u svakodnevnoj nezi

Dental Milošević: “Lep osmeh stvara pozitivnu sliku o vama!” (INTERVJU)

Zašto je postalo kul da tvoj party autfit zapravo bude – sportski?

#beautycrush: Prirodan, a ujednačen ten i kako ga postići

9 stvari koje bih volela da sam znala pre nego što sam počela da trčim

Pre nego što postigneš savršen #nomakeup makeup look, ovo je potrebno tvojoj koži!

ULTRA BOOST: 4 stvari koje će ti pomoći da nastaviš da trčiš onda kada želiš da odustaneš

Prirodna nega je u modi: Evo kako da oporaviš kožu posle hladne zime!

Najvažnija stvar koju možeš (i treba!) da uradiš za svoju drugaricu

1/3

Stres je mentalni i emotivni pritisak koji se gomila iz dana u dan i utiče na organizam – smanjen nivo energije, konstantna iscrpljenost, pad imuniteta i često razboljevanje, još su i najbezazlenije posledice stresa. Pre nego što ozbiljno narušite svoje fizičko i mentalno zdravlje, pokušajte da se smanjite posledice i uticaj stresa, na sve one obične i prirodne načine, o kojima ste već toliko puta čuli i čitali, ali ih nikada niste ozbiljno uveli u svakodnevnu praksu.

Povedite računa o ishrani

Kad si pod stresom, ni dijeta ti neće ići za rukom, a verovatno neće ni dati rezultate. Pod dodatnim pritiskom nezadovoljstva sobom, posežeš za brzom i nezdravom hranom, jer nemaš ni vremena ni volje da se baviš pripremom obroka. A onda loš izbor obroka teško pada tvom organizmu i pojačava simptome stresa. Iz začaranog kruga možeš da izađeš tako što ćeš ćešće jesti manje obroke, bazirane na povrću i voću. Tako ćeš održati stabilan nivo šećera u krvi, a to znači stalni dotok energije, što uzrokuje bolju koncentraciju i efikasnost.

brooke lark 254998 unsplash Uobičajeni saveti za kanalisanje stresa – koji zapravo rade

Editors choice