Fashion vintage stil uz koji ćeš biti prepoznatljiva na maturskoj večeri

Jelena Gavrilović o modi, trendovima i stilu: “Patike su postale moj novi modni fetiš!” (INTERVJU)

Kako da 40-te budu nove 20-te: Ako još uvek ne koristiš ovaj sastojak u nezi kože lica, bilo bi dobro da počneš!

Šta oni koji ispunjavaju život zelenom bojom rade bolje od ostalih?

Zašto je serija Sluškinjina priča toliko relevantna danas i kako pomaže ženama da se (iz)bore za svoja prava

Da li možemo spasiti planetu Zemlju?

Tri sporty chic načina da nosiš patike ovog proleća kao Nina Seničar

Fenomen veštačke inteligencije ili zašto smo zapravo fascinirani serijom Zapadni svet

„Sve što možemo da zamislimo je stvarno“: U čemu se krila inspiracija i genijalnost Pabla Pikasa?

Horoskop otkriva: Šta vam je potrebno da čujete kad vam je srce slomljeno?

Uradi ovih 5 stvari danas – kako bi gubila kilograme tokom cele nedelje

Uradi ovih 5 stvari danas – kako bi gubila kilograme tokom cele nedelje

1/3

Sada nam je jasno – suština kvalitetnog i trajnog mršavljenja jeste u disciplini i istrajnosti. A ima tu i malo planiranja. A ako si stvarno rešena da istraješ i napokon se oslobodiš tog viška, obavezno danas uradi ovih pet stvari! Za bolje sutra, znaš (namig)!

Planiraj!

Danas, u nedelju, isplaniraj baš svaki obrok koji ćeš imati u toku nedelje koja je pred tobom. Dakle, doručak, ručak i večera, a potom idi u kupovinu i nabavi sve potrebne sastojke i namirnice. Naravno, podrazumeva se da će tvoj plan ishrane biti izbalansiran i zdrav, što znači da za doručak možeš da sama napraviš musli ili ovsenu kašu, od žitarica, voća i niskomasnog grčkog jogurta, za ručak isplaniraj i pripremi dijetalno meso poput piletine ili ribe u kombinaciji sa omiljenim povrćem i salatama, a nešto slično isplaniraj i pripremi i za večeru. Fokusiraj se, dakle, na zdrave i hranljive namirnice, a na internetu možeš da pronađeš mnogo zanimljivih i ukusnih recepata koje ćeš lako pripremiti. Nema visokokalorične hrane, što dalje znači samo jedno – mršavljenje i to bez gladovanja!

dijeta1 1 Uradi ovih 5 stvari danas   kako bi gubila kilograme tokom cele nedelje

Editors choice