Šta žene koje su dobro organizovane rade bolje od tebe?

Modne kombinacije zbog kojih ćeš poželeti da jesen traje tokom cele godine!

WANNABE DIGITAL AWARDS 2018: Počelo glasanje publike za izbor najboljih influensera!

5 stvari koje sam naučila tokom studiranja, a nemaju veze sa fakultetom

16 malih boostera samopouzdanja za dane kada nisi sva svoja

4 stvari koje treba da uradiš za svoju kožu kada imaš 35+

Shaped by passion: Kako da postaneš najbolja u onome što radiš

Ove patike nose apsolutno sve trendseterke!

Otkrivamo: Gde u Beogradu otići na (odlične) kolače?

#WokeUpLikeThis: Kako da tvoja koža BLISTA ceo dan! (Beauty advertorial)

1/3

Sada nam je jasno – suština kvalitetnog i trajnog mršavljenja jeste u disciplini i istrajnosti. A ima tu i malo planiranja. A ako si stvarno rešena da istraješ i napokon se oslobodiš tog viška, obavezno danas uradi ovih pet stvari! Za bolje sutra, znaš (namig)!

Planiraj!

Danas, u nedelju, isplaniraj baš svaki obrok koji ćeš imati u toku nedelje koja je pred tobom. Dakle, doručak, ručak i večera, a potom idi u kupovinu i nabavi sve potrebne sastojke i namirnice. Naravno, podrazumeva se da će tvoj plan ishrane biti izbalansiran i zdrav, što znači da za doručak možeš da sama napraviš musli ili ovsenu kašu, od žitarica, voća i niskomasnog grčkog jogurta, za ručak isplaniraj i pripremi dijetalno meso poput piletine ili ribe u kombinaciji sa omiljenim povrćem i salatama, a nešto slično isplaniraj i pripremi i za večeru. Fokusiraj se, dakle, na zdrave i hranljive namirnice, a na internetu možeš da pronađeš mnogo zanimljivih i ukusnih recepata koje ćeš lako pripremiti. Nema visokokalorične hrane, što dalje znači samo jedno – mršavljenje i to bez gladovanja!

dijeta1 1 Uradi ovih 5 stvari danas   kako bi gubila kilograme tokom cele nedelje

Editors choice