Otkrivamo: Kako da se UVEK osećaš kao boginja?

Tvoj Instagram će obožavati ovaj restoran! (Plus: Otkrivamo ti jela sa menija koja moraš da probaš!)

#BFFOREO: 5 stvari koje treba da uradiš sa svojom BFF ovog leta (Pobednički ADVERTORIJAL)

Bobbi Brown u Srbiji: Pogledaj KO je sve bio na promociji čuvenog makeup brenda!

Ovo su OSOBINE muškarca sa kojim će SVE biti moguće!

Anastasija Grujić otkriva omiljeni par obuće koji se može kombinovati za sve prilike

Air Max revolucija uz the Spot

Da li možemo spasiti planetu Zemlju?

„Sve što možemo da zamislimo je stvarno“: U čemu se krila inspiracija i genijalnost Pabla Pikasa?

Horoskop otkriva: Šta vam je potrebno da čujete kad vam je srce slomljeno?

1/3

Sada nam je jasno – suština kvalitetnog i trajnog mršavljenja jeste u disciplini i istrajnosti. A ima tu i malo planiranja. A ako si stvarno rešena da istraješ i napokon se oslobodiš tog viška, obavezno danas uradi ovih pet stvari! Za bolje sutra, znaš (namig)!

Planiraj!

Danas, u nedelju, isplaniraj baš svaki obrok koji ćeš imati u toku nedelje koja je pred tobom. Dakle, doručak, ručak i večera, a potom idi u kupovinu i nabavi sve potrebne sastojke i namirnice. Naravno, podrazumeva se da će tvoj plan ishrane biti izbalansiran i zdrav, što znači da za doručak možeš da sama napraviš musli ili ovsenu kašu, od žitarica, voća i niskomasnog grčkog jogurta, za ručak isplaniraj i pripremi dijetalno meso poput piletine ili ribe u kombinaciji sa omiljenim povrćem i salatama, a nešto slično isplaniraj i pripremi i za večeru. Fokusiraj se, dakle, na zdrave i hranljive namirnice, a na internetu možeš da pronađeš mnogo zanimljivih i ukusnih recepata koje ćeš lako pripremiti. Nema visokokalorične hrane, što dalje znači samo jedno – mršavljenje i to bez gladovanja!

dijeta1 1 Uradi ovih 5 stvari danas   kako bi gubila kilograme tokom cele nedelje

Editors choice