Fashion vintage stil uz koji ćeš biti prepoznatljiva na maturskoj večeri

Jelena Gavrilović o modi, trendovima i stilu: “Patike su postale moj novi modni fetiš!” (INTERVJU)

Kako da 40-te budu nove 20-te: Ako još uvek ne koristiš ovaj sastojak u nezi kože lica, bilo bi dobro da počneš!

Šta oni koji ispunjavaju život zelenom bojom rade bolje od ostalih?

Zašto je serija Sluškinjina priča toliko relevantna danas i kako pomaže ženama da se (iz)bore za svoja prava

Da li možemo spasiti planetu Zemlju?

Tri sporty chic načina da nosiš patike ovog proleća kao Nina Seničar

Fenomen veštačke inteligencije ili zašto smo zapravo fascinirani serijom Zapadni svet

„Sve što možemo da zamislimo je stvarno“: U čemu se krila inspiracija i genijalnost Pabla Pikasa?

Horoskop otkriva: Šta vam je potrebno da čujete kad vam je srce slomljeno?

Budi u formi ovog leta za samo 4 minuta dnevno

Budi u formi ovog leta za samo 4 minuta dnevno

1/4

Ukoliko želiš da ostaneš u formi ovog leta, niko od tebe ne očekuje da provodiš sate i sate u teretani vežbajući, već je za to dovoljno izdvojiti samo 4 minuta svakog dana. Naime, za vežbe koje ti danas predstavljamo potrebno ti je samo po 40 sekundi aktivnog vežbanja, uz 20 sekundi pauze između vežbi. Tako čitav ciklus vežbanja traje ukupno 4 minuta uz maksimalne efekte i rezultate. Pogledajte o kojim je vežbama reč.

Kombinovani iskoraci

Iskoraci predstavljaju jednu od najdelotvornijih vežbi za jačanje i oblikovanje mišića. Osim toga su vrlo praktični, pa ih možete raditi i tokom leta, a mi vam garantujemo da ćete ostati u savršenoj formi.

vezbe za leto 1 Budi u formi ovog leta za samo 4 minuta dnevno

Editors choice