Trbušnjaci
Klasični trbušnjaci su izuzetno delotvorni, ali ako u čitavu priču uključite i mobilnost nogu i to na način na koji se vozi bicikl, onda su rezultati još delotvorniji. Za njih je dovoljno svega 40 sekundi dnevno, uz kombinaciju oba smera, da odmah primetite rezultate.
Izvor fotografija: shape.com, oprah.com, cairogyms.com
