Anastasija Grujić otkriva omiljeni par obuće koji se može kombinovati za sve prilike

Mikro trend: Ovaj detalj čini da svaki autfit izgleda super-moderno!

Tvoj novi saveznik u borbi protiv neželjenih dlačica: Philips Lumea

Ova serija će te inspirisati da se boriš (i izboriš!) za svoja ženska prava!

Da li će nam razvoj veštačke inteligencije doneti zastrašujuću distopijsku budućnost?

Detaljan vodič za odabir pudera prema tipu kože – koji će ti savršeno odgovarati!

Zašto je ishrana bogata antioksidansima idealan način da na zdrav način ubrzaš metabolizam i pripremiš figuru za leto?

Zašto nas je maskara obogaćena ekstraktom kokosa oduševila – a sigurni smo da će i tebe! (BLOG)

NAGRADNI KVIZ: Odgovori na svega 6 pitanja i pronađi savršen puder za svoj tip kože!

Fashion vintage stil uz koji ćeš biti prepoznatljiva na maturskoj večeri

Savršene vežbe za podizanje guze

Savršene vežbe za podizanje guze

1/10

Leto nam se polako, ali sigurno bliži, a sa njim i potreba da nosimo sve manje garderobe, pa će se tako na našoj listi dnevnih autfita, pored bikinija, koji je neophodan za plažu i bazen, uskoro naći i šortsevi, ali i kratke haljine i suknje koje zahtevaju lepo oblikovane noge i zadnjicu. Zato smo danas odlučili da vam predstavimo nekoliko odličnih vežbi za podizanje guze, koje će vam pomoći da i ovog leta vaše telo izgleda savršeno.

Vežba 1

Raširite noge tako da vam stopala budu blago okrenuta ka spolja i preklopite ruke jednu preko druge ispred sebe. Iz tog položaja, pravih leđa i ruku, spuštajte se najpre ka levom, a potom i ka desnom stopalu. Vežbu ponavljajte unakrsno sa trajanjem od 30 sekundi.

11 Savršene vežbe za podizanje guze

Editors choice