Otkrivamo: Kako da imaš jaku, blistavu i dugu KOSU?

Belgrade Notes: Novo cool mesto za tvoje letnje uživanje skriveno među krovovima grada

Letnji beauty trend: Kako da postigneš puniji i smeliji izgled obrva koje izgledaju prirodno

Bobbi Brown u Srbiji: Pogledaj KO je sve bio na promociji čuvenog makeup brenda!

Made for a Goddess: Kako da svoju kožu učiniš nežnom i glatkom (ADVERTORIJAL)

5 koraka kako da ovog leta imaš svilenkastu kožu i budeš ženstvena poput boginje

Ovo su OSOBINE muškarca sa kojim će SVE biti moguće!

Vodič kroz modele cipela koje će savršeno pratiti tvoje autfite tokom cele letnje sezone

Anastasija Grujić otkriva omiljeni par obuće koji se može kombinovati za sve prilike

Air Max revolucija uz the Spot

Savršene vežbe za podizanje guze

Savršene vežbe za podizanje guze

1/10

Leto nam se polako, ali sigurno bliži, a sa njim i potreba da nosimo sve manje garderobe, pa će se tako na našoj listi dnevnih autfita, pored bikinija, koji je neophodan za plažu i bazen, uskoro naći i šortsevi, ali i kratke haljine i suknje koje zahtevaju lepo oblikovane noge i zadnjicu. Zato smo danas odlučili da vam predstavimo nekoliko odličnih vežbi za podizanje guze, koje će vam pomoći da i ovog leta vaše telo izgleda savršeno.

Vežba 1

Raširite noge tako da vam stopala budu blago okrenuta ka spolja i preklopite ruke jednu preko druge ispred sebe. Iz tog položaja, pravih leđa i ruku, spuštajte se najpre ka levom, a potom i ka desnom stopalu. Vežbu ponavljajte unakrsno sa trajanjem od 30 sekundi.

11 Savršene vežbe za podizanje guze

Editors choice