Vežba 3
Vežbu počnite tako što ćete se ispravljenih nogu iz položaja u kom su vam obe noge na zemlji pokrenuti u položaj koji podrazumeva podizanje desne noge unazad, pod pravim uglom, dok gornji deo tela i ruke polako spuštate na dole, tako da rukama dodirnete pod. Vrlo je važno da nogu koju izdižete ne vraćate na pod nakon što uradite vežbu. Radite ovu vežbu 30 do 45 sekundi, a zatim isto ponovite podižući levu nogu.
