Savršene vežbe za podizanje guze

Vežba 4

Ovu vežbu radite tako što se blago razdvojenih nogu, sa tegovima u rukama i ispravljenih leđa, savijate do nivoa kolena, naravno ne savijajući ih. Ovo je odlična vežba za podizanje guze, ali i jačanje mišića leđa.