Vežba 5
Još jedna odlična vežba za podizanje guze jesu široki čučnjevi sa teretom. Potrebno je da za sebe nabavite tegove koje ćete držati na način na koji je to prikazano na slici i da, prilikom spuštanja u čučanj, vaša leđa budu potpuno prava i da izbacujete guzu.
