Vežba 7
Još jedna odlična vežba za podizanje guze podrazumeva iskorake sa tegovima, ali tako da opterećenje bude samo na jednoj strani tela. Iskorake radite naizmenično i pazite da vam leđa budu prava, a noge pod uglom od 90 stepeni, dok jedna serija treba da traje od 30 do 45 sekundi.
