Vežba 8
Ova vežba sa širokim iskoracima u stranu odlična je za podizanje i oblikovanje guze. Radi se tako što se u skokovima balans prebacuje sa jedne na drugu nogu, tako da noga koja ide iza savijene noge bude potpuno ispravljena. Vodite računa da vaša leđa tokom ove vežbe budu potpuno prava i ponovite je u intervalu od 30 do 45 sekundi.
