Ova serija će te inspirisati da se boriš (i izboriš!) za svoja ženska prava!

Da li će nam razvoj veštačke inteligencije doneti zastrašujuću distopijsku budućnost?

Detaljan vodič za odabir pudera prema tipu kože – koji će ti savršeno odgovarati!

Zašto je ishrana bogata antioksidansima idealan način da na zdrav način ubrzaš metabolizam i pripremiš figuru za leto?

Zašto nas je maskara obogaćena ekstraktom kokosa oduševila – a sigurni smo da će i tebe! (BLOG)

NAGRADNI KVIZ: Odgovori na svega 6 pitanja i pronađi savršen puder za svoj tip kože!

Fashion vintage stil uz koji ćeš biti prepoznatljiva na maturskoj večeri

Jelena Gavrilović o modi, trendovima i stilu: “Patike su postale moj novi modni fetiš!” (INTERVJU)

Kako da 40-te budu nove 20-te: Ako još uvek ne koristiš ovaj sastojak u nezi kože lica, bilo bi dobro da počneš!

Air Max revolucija uz the Spot

Vežbe za zauzete žene

Vežbe za zauzete žene

1/3

Bilo bi lepo kada biste imali bar sat vremena da sada skoknete do teretane. Ali verovatno ste na poslu i nemate vremena. Ipak, ne treba da se odreknete svog željenog tela.

Kada jednom i dočekate taj odmor, ponosno prošetajte u bikiniju i kratkim haljinama.

Zato kreirajte plan vežbanja koji će vam omogućiti da se zategnete, pa sve da ste i najzauzetija žena na svetu.

Čučnjevi

Stanite sa stopalima u širini ramena a onda se spuštajte sve dok vam butine ne budu pod uglom od devedeset stepeni. Zadržite se u ovom položaju nekoliko trenutaka, a onda ponovite.

1 squat w724 Vežbe za zauzete žene

Savijanje u stranu

Stanite tako da vam stopala budu u širini ramena, a onda savijte desnu nogu u kolenu, a leva noga neka bude ispravljena. Vratite se u početni položaj, a onda ponovite.

2 lunge w724 Vežbe za zauzete žene

Editors choice