Ustanite rano
Najproduktivniji ste dva sata posle buđenja. Tempirajte svoje spavanje i ustajanje tako da krenete punim tempom nakon ta dva sata. U toku dana ćete imati oscilacije, padove i uspone, koje treba da ispoštujete. Organizujte radni dan tako da se prvo pozabavite najkomplikovanijim zadacima, koji zahtevaju najviše pažnje i energije.
Kreativnost i produktivnost su dve različite stvari
Kreativnost se odnosi na ideju, a produktivnost na rad (realizaciju) i zato njima upravljaju dva različita načina razmišljanja – fokusirano naspram difuznog. Produktivnost ide uz fokusirani način razmišljanja, u kojem informacije u vaš um dolaze i putuju na uredan način. Kreativnost, sa druge strane, zahteva difuzan način razmišljanja.
View this post on Instagram
Odredite prioritete
Ako se pitate zašto vam liste obaveza ne pomažu da završite obaveze, to je zato što niste izvršili zakazivanje – isprobajte ovaj sistem:
Navedite sve ono što mislite da postignete u jednom danu i numerišite svoje zadatke. Fokusirajte se na prva dva (1 i 2) najvažnija ujutru, a zatim brinite o ostalim zadacima. Imajte u vidu moguće komplikacije ovog jednostavnog uputstva. Dok se bavite prioritetima, možete dobiti mejl koji vam odvlači pažnju i možda vas zabrinjava. Ako ne možete da ne reagujete, onda ne proveravajte poštu i isključite ton, dok ne obavite prioritetne zadatke.
Meditirajte
Fokus podrazumeva držanje pažnje, ali za to vreme um postaje napet. Meditacija pomaže u tome da spojite opuštenost i pažnju, da naučite da držite pažnju u stanju opuštenosti. Pomaže da filtrirate buku, naročito onu ometajuću, širi vašu svest. Sa samo desetak minuta dnevno, steći ćete jasnoću misli i povećati sposobnost koncentracije.
Naslovna fotografija: instagram.com/flwhrs
Brankica Milošević
