Hot topics

3 najveće prednosti korišćenja kreditne kartice

Da li si znala: Simptomi nedostatka magnezijuma i zašto ne bi trebalo da ih ignorišeš

5 malih rituala za srećniji život by Iva Chu

Kako da pobediš neizvesnost i prevaziđeš strah od budućnosti?

3 styling trika koje žene sa tankom kosom moraju da znaju!

Čista lepota osvaja beauty industriju

#HairHacks: Kako da postigneš savršene #BeachWaves lokne

Moja rođendanska želja ili kako sam uspela da dobijem više vremena za sebe i svoju porodicu

TREND ALERT: #musthave patike za novu sezonu

Zabavne stvari koje moraš da uradiš ove jeseni!

2/3

Birajte manje tanjire

Jedite iz malih činija ili tanjira za desert. Istraživanja su pokazala da ukoliko jedete iz manjih sudova imate više kontrole nad tim šta jedete i lakše ćete smršati.

1a7a31fd30b3f065 86523561.preview Wannabe Fit: Budi karakter, probuši tu kašiku!

Sedite za sto kad jedete

Ukoliko jedete u pokretu, nešto drugo će vam odvlačiti pažnju i nećete biti koncentrisani na obrok. Zato ne jedite ispred kompjutera ili televizora, s nogu ili u prolazu, već sedite za sto u trpezariji i posvetite se obroku.

Konsultujte se sa disanjem

Ukoliko vam je disanje ubrzano i otežano, a srce brzo kuca, prvo tri puta udahnite pa onda razmislite o jelu. Ukoliko ste nervozni ili uzrujani poješćete mnogo više nego što biste da ste smireni.

Editors choice