Hot topics

Kako su milenijalci i generacija Z učinili da počnemo drugačije da gledamo na modu i trendove

Feel&Taste: Ideja za malo drugačiji vikend u Sloveniji

3 najveće prednosti korišćenja kreditne kartice

Da li si znala: Simptomi nedostatka magnezijuma i zašto ne bi trebalo da ih ignorišeš

5 malih rituala za srećniji život by Iva Chu

Kako da pobediš neizvesnost i prevaziđeš strah od budućnosti?

3 styling trika koje žene sa tankom kosom moraju da znaju!

Čista lepota osvaja beauty industriju

#HairHacks: Kako da postigneš savršene #BeachWaves lokne

Moja rođendanska želja ili kako sam uspela da dobijem više vremena za sebe i svoju porodicu

Iseckajte hranu

Istraživanja su pokazala da ukoliko iseckate hranu, možete da zavarate mozak tako da pomislite da ima mnogo više hrane u tanjiru nego što zapravo ima. Tako ćete manje pojesti.

Napustite sto

Ukoliko osećate da jedete prebrzo ili ne možete da spustite viljušku i da se zaustavite sa jelom, udaljite se od stola! Prošetajte do WC-a, popijte čašu vode ili slično. Možda ćete u međuvremenu shvatiti da više i niste gladni.

post workout eating 600x450 Wannabe Fit: Budi karakter, probuši tu kašiku!

Spakujte ostatke

Kada spremite jelo, servirajte sebi porciju, a ostatak hrane spakujte. Ukoliko vam ostaci hrane nisu na vidiku, mnogo su manje šanse da ćete pasti u iskušenje da ih pojedete.

Popijte čaj

Kada završite sa obrokom, skuvajte sebi čaj. Kada nakon obroka popijete ovaj topli napitak i opustite se, mnogo su manje šanse da ćete ponovo jesti.

Lenka Gatić

Editors choice