Suva, masna, dehidrirana ili osetljiva koža? Ovo će biti tvoj novi najbolji #SKINCARE prijatelj!

Wannabe editorijal: GAME OVER

Šta žene u tridesetim rade bolje od žena u dvadesetim?

Ovako to rade influenserke: Ovu beauty rutinu za negu kože lica moraš i ti da probaš!

Otkrivamo: Najinstagramičniji restoran u Beogradu

Koji PINK koktel treba da postane tvoje zaštitno piće? Reši KVIZ i saznaj!

Zašto vitamin C u službi lepe i negovane kože nikada neće izaći iz mode?

Laki načini da “one dane” učiniš manje stresnim i napornim

Radiš kao freelancer? Pronašli smo mesto koje će postati tvoja nova omiljena dnevna “kancelarija”!

Bobbi Brown u Srbiji: Pogledaj KO je sve bio na promociji čuvenog makeup brenda!

1/3

Znamo da je doručak najvažniji obrok u toku dana, ali često se desi da ga zatrpamo nepotrebnim kalorijama! Evo stvari koje su veliko no-no u jutarnjem obroku.

1. Ne unosite dovoljno tečnosti. Uvek je korisno uključiti veliku čašu vode kao deo doručka. Voda nas hidrira i pomaže osećaje sitosti i zadovoljstva.

2. Preskačete doručak. Nemojte dozvoliti da se često budite sa osećajem sitosti od preobilne večere. Veliki obroci kasno uveče preopterećuju digestivni sistem i mogu ometati dobar i kvalitetan san. Preporučljivo je da ne jedete posle sedam sati uveče i onda, kada se probudite, dajte svom organizmu energiju u vidu kvalitetnog doručka.

3. Oslanjate se na “zdrave” čokoladice i keksiće. Iako sadrže određenu količinu žitarica, mnoge upakovane štanglice koje se nalaze u prodaji praktično su obični deserti – sadrže previše šećera. Kikiriki puter na integralnom hlebu mnogo je bolji izbor – držite ovakve mini sendviče spremne u frižideru!

Mleko i žitarice za doručak Wannabe Fit: Devet grešaka koje pravite za doručak

Editors choice