Testirale smo nove K-Beauty maskice – i ovo su naši utisci!

Svima nam je potrebna najbolja prijateljica – evo i zašto!

Kako da pronađeš odgovarajuću nijansu pudera – po uzoru na poznate dame!

Opsednute smo novim DIY maskama za lice – a bićeš i ti!

5 stvari koje se dešavaju kada imaš najbolju prijateljicu

Ready Set Run: Kako da odabareš odgovarajuće patike za trčanje?

Kombinacija aloe vera + hijaluronska kiselina je sada u trendu – evo zašto bi trebalo da je uključiš u svoju skincare rutinu!

Društveno osnaživanje (je) u modi: Šta danas znači biti žena?

Legenda o nastanku Dark Brewed burgera

Spring upgrade: Evo kako da neguješ svoju kožu ovog proleća!

1/3

Znamo da je doručak najvažniji obrok u toku dana, ali često se desi da ga zatrpamo nepotrebnim kalorijama! Evo stvari koje su veliko no-no u jutarnjem obroku.

1. Ne unosite dovoljno tečnosti. Uvek je korisno uključiti veliku čašu vode kao deo doručka. Voda nas hidrira i pomaže osećaje sitosti i zadovoljstva.

2. Preskačete doručak. Nemojte dozvoliti da se često budite sa osećajem sitosti od preobilne večere. Veliki obroci kasno uveče preopterećuju digestivni sistem i mogu ometati dobar i kvalitetan san. Preporučljivo je da ne jedete posle sedam sati uveče i onda, kada se probudite, dajte svom organizmu energiju u vidu kvalitetnog doručka.

3. Oslanjate se na “zdrave” čokoladice i keksiće. Iako sadrže određenu količinu žitarica, mnoge upakovane štanglice koje se nalaze u prodaji praktično su obični deserti – sadrže previše šećera. Kikiriki puter na integralnom hlebu mnogo je bolji izbor – držite ovakve mini sendviče spremne u frižideru!

Mleko i žitarice za doručak Wannabe Fit: Devet grešaka koje pravite za doručak

Editors choice