Hot topics

#MySkinMyWay: Slavimo lepotu i jedinstvenost tvoje kože! Prijavi se i budi deo našeg beauty advertorijala!

Kako da se našminkaš kada nosiš masku?

7 najpopularnijih modela vereničkog prstenja i burmi u 2020.

#pričeiznutra: Teme kojih se i žene stide, a ne bi trebalo!

3 razloga zašto je novi Huawei P40 Pro+ pravi izbor za tvoj novi mobilni telefon

Sve što treba da znaš o FOREO LUNA fofo – prvom pametnom beauty uređaju!

3 ideje kako da provedeš odmor u gradu – i ipak dobiješ leto za pamćenje!

Kako da se dobro provedeš ovog leta – čak i ako nigde ne putuješ!

Jutarnji rituali uz koje će ti svaki dan biti dobar dan!

#Staycation? Ovo su naši predlozi kako da provedete najbolje leto ikad!

1/3

Jedan od najboljih fitnes saveta koje sam dobila bio je letos, od jednog visokog, naočitog momka, koji sa svojih 34 izgleda kao holivudski glumac u ranim dvadesetim. Omiljeno piće za uživanciju mu je zeleni čaj, ne preskače popodnevne dremke i ne skida osmeh sa lica. “Kristina, jesti zdravo je lako, samo prati sledeću šemu: Doručkuj kao kralj, ručaj kao normalna osoba i večeraj kao prosjak.”

Promeni način na koji se odnosiš prema svome telu. Jedi zdravo. Vežbaj. I stići ćeš do svog cilja.

Eliminacione dijete i izazovi poput izbacivanja ugljenih hidrata, glutena, masti ili druge dijete su glupe, skupe i bespotrebne. One će proizvesti lažne pozitivne rezultate. Tvoj digestivni sistem i crevna flora se adaptiraju na tvoj trenutni unos i ukoliko eliminišeš jednu grupu namirnica dovoljno dugo da se tvoji digestivni enzimi po pitanju te grupe deaktiviraju, naravno da će tvoj organizam imati problema i krenućeš da gubiš na težini. To je ono što rade eliminacione dijete – štimuju tvoj sistem tako da ne budeš u stanju da se nosiš sa pojedinim namirnicama.

slika za tekst Wannabe Fit: Ko se boji dijete još?

Nemoj da težiš jednostavnim i brzim rešenjima. Misli o svom zdravlju dugoročno

Industrija dijeta je duboko zagrižena u to da te navodi da veruješ da si debela i bolesna. Baveći se fitnesom, razgovaram svakog dana sa devojkama koje me pogledaju pravo u oči i krenu da nabrajaju sve stvari za koje veruju da nisu u redu sa njima. Ja njih u tim trenucima gledam i mislim: “Ti si, devojko, prelepa! Nema ništa loše u vezi sa tobom, uopšte. Kada bi samo mogla da vidiš ono što ja vidim, prestala bi da gubiš svu tu energiju i vreme mrzeći umišljene mane.”

Editors choice