Da li si spremna za izazov? Evo kako da u 2019. pobediš (staru) sebe!

Love ’90s: Pravila oblačenja za urbane devojke

I dalje koristiš brijač?! Pronašle smo odličnu zamenu koja garantuje glatku kožu mnogo duže!

Back to classic: Trendi modeli patika koje ćemo voleti u 2019.

U trendu je menjati planetu na bolje! Evo šta TI možeš da učiniš!

Sve tajne ONLINE shopping-a koje moraš da znaš!

Mesto za petak veče! Evo gde da izađeš večeras!

Tajna glatke kože u zimskim mesecima

Manikir kao izraz slobodnog duha! Šta je tie-dye trend?

Ovakve sendviče još nisi probala, a možeš ih napraviti sama!

1/3

Jedan od najboljih fitnes saveta koje sam dobila bio je letos, od jednog visokog, naočitog momka, koji sa svojih 34 izgleda kao holivudski glumac u ranim dvadesetim. Omiljeno piće za uživanciju mu je zeleni čaj, ne preskače popodnevne dremke i ne skida osmeh sa lica. “Kristina, jesti zdravo je lako, samo prati sledeću šemu: Doručkuj kao kralj, ručaj kao normalna osoba i večeraj kao prosjak.”

Promeni način na koji se odnosiš prema svome telu. Jedi zdravo. Vežbaj. I stići ćeš do svog cilja.

Eliminacione dijete i izazovi poput izbacivanja ugljenih hidrata, glutena, masti ili druge dijete su glupe, skupe i bespotrebne. One će proizvesti lažne pozitivne rezultate. Tvoj digestivni sistem i crevna flora se adaptiraju na tvoj trenutni unos i ukoliko eliminišeš jednu grupu namirnica dovoljno dugo da se tvoji digestivni enzimi po pitanju te grupe deaktiviraju, naravno da će tvoj organizam imati problema i krenućeš da gubiš na težini. To je ono što rade eliminacione dijete – štimuju tvoj sistem tako da ne budeš u stanju da se nosiš sa pojedinim namirnicama.

slika za tekst Wannabe Fit: Ko se boji dijete još?

Nemoj da težiš jednostavnim i brzim rešenjima. Misli o svom zdravlju dugoročno

Industrija dijeta je duboko zagrižena u to da te navodi da veruješ da si debela i bolesna. Baveći se fitnesom, razgovaram svakog dana sa devojkama koje me pogledaju pravo u oči i krenu da nabrajaju sve stvari za koje veruju da nisu u redu sa njima. Ja njih u tim trenucima gledam i mislim: “Ti si, devojko, prelepa! Nema ništa loše u vezi sa tobom, uopšte. Kada bi samo mogla da vidiš ono što ja vidim, prestala bi da gubiš svu tu energiju i vreme mrzeći umišljene mane.”

Editors choice