Uključi probiotike u ishranu
Probiotici su odlični za tebe i to najpre za regulisanje kilaže, ali i za rešavanje svih problema sa kožom. Zato, u svoju ishranu uključi namirnice bogate probiotikom kao što su jogurt, kefir, meki sirevi, kiseli krastavčići i slično.
Meditiraj
Na kraju, za dobro zdravlje je jako važna “čista” glava. Zato, makar po pet minuta pre spavanja i nakon ustajanja meditiraj, isključi se, opusti se i gledaj kako svet postaje mnogo bolje mesto za život. Zar ne? Smanji stres i “pojačaćeš” zdravlje!
Pročitajte još i ovo:
Šta je zaista bolje za tebe – kafa ili čaj?
7 iznenađujućih stvari koje ne bi trebalo da radiš pred spavanje
7 jednostavnih načina uz koje ćeš ubrzati svoj metabolizam
Zapratite svoj omiljeni magazin na Youtubeu, Instagramu, Facebooku, Twitteru i pridružite nam se na Viber Public Chatu.
Izvor fotografija: www.pinterest.com
