Smoothie od pistaća sa jogurtom
Potrebno je: 2 šolje jogurta, 1/2 šolje vode, 1,5 kašičice očišćenog i izrendanog đumbira, 1/2 šolje slanih pistaća, 1/4 kašičice svežeg mlevenog crnog bibera, 4 kockice leda.
Priprema: Pomešaj sve sastojke u blenderu, a kada smoothie sipaš u čaše, ukrasi ih sitno iseckanim nesoljenim pistaćima.
Smoothie od ananasa i pomorandže
Potrebno je: 2,5 šolje soka od ananasa, 2,5 šolje soka od narandže, 3/4 šolje jogurta, 1 iseckana banana, 3 kašike meda, 1/4 kašičice cimeta.
Priprema: Zaledi sok od narandže i sok od ananasa. U blenderu izmiksaj ostale sastojke, a potom ih ostavi po strani. U blender potom stavi zaleđeni sok od ananasa i izmiksaj ga, a potom raspodeli po čašama. Preko zaleđenog ananasa ide smesa koju si izblendala, a potom zaleđeni sok od narandže koji si pre toga takođe izmiksala u blenderu. Služi hladno!
Smoothie od kruške i ananasa
Potrebno je: 1 avokado, 1/2 šolje belog tofua bez ukusa, 1 šolja soka od kruške, 2 kašike meda, 1/2 kašike ekstrakta vanile, 2 šolje leda.
Priprema: Prvo pomešaj u blenderu sve sastojke bez leda, led dodaj na kraju i nastavi sa mešanjem dok ne dobiješ kompaktan napitak.
Izvor fotografija: unsplash.com
