Previše TV-a ili kompjutera
Sedelački način života je glavni uzročnik usporenog metabolizma, ali i besomučnog grickanja, koje dovodi do gojaznosti. Ukoliko mnogo sedite, prestajete da osluškujute stvarne potrebe svog organizma za hranom, i unosite više nego što mu je potrebno. Takođe, ako jedete dok ste fokusirani na neki drugi sadržaj, do vašeg mozga znatno sporije dolazi informacija o sitosti, usled čega se često prejedate.
Prejedanje češće od jednom nedeljno
Svi s vremena na vreme padamo u iskušenje da se prepustimo uživanju u hrani i pojedemo više nego što smemo, ili dozvolimo sebi nezdraviju hranu nego obično. Ipak, ukoliko se ovakva praksa ponovi više od jednom nedeljno, hodate putem gojaznosti i velikog broja uzaludnih dijeta.
Put ka mršavljenju počiva samo na vašim odlukama, i samiodisciplini. Ne dozvolite da loše navike i nemar opstruiraju vašu dijetu.
Jasna Stanić
