Imaćete bolju kožu
Hronična neispavanost uzrokuje hronično loš izgled kože. Istraživanja kažu da je neispavanost usko povezana sa depresijom, anksioznošću i problemima sa kožom. Koža se mnogo brže regeneriše noću i stoga bilo kakvu oštećenost možete da popravite višesatnim spavanjem. Takođe, redovan san, usporava starenje kože.
Spavanje će vas učiniti boljim i opreznijem vozačem, bićete bolji i samouvereniji govornik, ređe ćete patiti od migrene i glavobolja, bićete produktivniji na poslu i nećete praviti greške. Osim toga, zaobilaziće vas i bezazlene i opasne bolesti, jer ćete imati jak imunitet.
Da li ste znali da ljudi koji spavaju manje od pet sati dnevno imaju mnogo šanse da dožive srčani udar?
Spavajte dugo, živite zdravo i čuvajte se.
Tara Đukić
