Iako se pridržavate dijete i vegan ishrane, ipak postoje neke namirnice koje bi trebalo da izbegavate. Postoji mnogo namirnica koje su vagan, ali koje ne bi trebalo često da se nađu u vašoj ishrani.

Sledeće namirnice bi trebalo da izbegavate!

Kolačići

Da li ima nešto lepše od hrskavog sendvič kolačića sa vanilom u sredini? Možda niste znali ali ova namirnica je isto vegan, pa je možete jesti i tokom dijete, ali ne bi trebalo da preterujete jer obično sadrži veštačke sastojke i konzervense. Ovo je čini vegan namirnicom koju bi trebalo da izbegavate.

kolačići Vegan namirnice za izbegavanje Vegan namirnice za izbegavanje!

Puter od oraha

Ova namirnica je isto tako vegan, ali sadrži hidrogenizovana ulja i rafinisan šećer koji je jedna od najgorih kombinacija koju možete uneti u svoj organizam. Umesto da potrošite novac na konvencionalni puter od oraha, bolje je da izdvojite malo više novca i kupite organiski puter od kikirikija jer je zdraviji.

Puter od oraha Vegan namirnice za izbegavanje Vegan namirnice za izbegavanje!

Hleb

Običan hleb sadrži samo brašno i vodu što ga čini vegan proizvodom. Međutim, hleb i namirnice kao što je pasta, nisu najbolji izbor za vašu vegan dijetu. Oni sadrže visok procenat ugljenih hidrata, pa neće biti najbolji izbor ako želite da izgubite kilograme.

Hleb Vegan namirnice za izbegavanje Vegan namirnice za izbegavanje!

Soda

Soda tehnički jeste vegan piće, ali to ne žnači da bi trebalo da je često konzumirate. Soda može da utiče na smanjenje kalcijuma u vašim kostima, može da ošteti zube ili utiče na povećanje telesne težine. Voda je mnogo bolji izbor! Takođe, smoothie, čaj ili đusevi mogu biti odličan izbor!

soda Vegan namirnice za izbegavanje Vegan namirnice za izbegavanje!

Mirjana Radojević

Editors choice