Zdrava ishrana: Ideje za brzi doručak

Zdrava ishrana: Ideje za brzi doručak

strana 1 od 2

Ako ujutru nemate dovoljno vremena da sebi spremite doručak, evo nekoliko zanimljivih recepata koji vam neće oduzeti mnogo vremena. Ovi obroci su zdravi, jer sadrže proteine koji bi trebalo obavezno da se nađu u vašem doručku.

Napravite ove jednostavne specijalitete i uživajte u doručku!

Mafin sa jabukom i cimetom

Sastojci:

1 kašika bademovog putera

1 jaje

2 kašike soka od jabuke

1/4 kašike ekstrata od vanile

1 kašika meda

3 kašike brašna

1 kašika cimeta

1 prašak za pecivo

malo soli

Istopite jednu kašiku bademovog putera u mikrotalasnoj. Umutite jedno jaje, dve kašike soka od jabuke, 1/4 kašike ekstrata od vanile, 1 kašiku meda i dodajte istopljen puter od badema. Umešajte tri kašike brašna, 1 kašiku cimeta, 1 prašak za pecivo i malo soli. Stavite u kalup i pecite u mikrotalasnoj jedan minut. Poslužite i uživajte u zdravom doručku.

Jabuka Badem Mafin Zdrava ishrana: Ideje za brzi doručak