Jabuka-badem sendvič

Sastojci:

1 jabuka

puter od badema

suvo grožđe

granole

Isecite jednu veliku jabuku na kriške. Odaberite četiri najveća komada i premažite ih kašikom putera od badema. Preko toga stavite 2 kašike suvog grožđa i 1 kašiku granola. Spojite svaki deo jabuke!

Jabuka Badem Sendvič1 Zdrava ishrana: Ideje za brzi doručak

Mango-tango smoothie

Sastojci:

1 šolja obranog mleka

1 banana

1/2 šolje iseckanog manga

1 kašika lanenih semenki

1 šolja spanaća

1/4 šolje grčkog jogurta

2 kašike meda

Stavite u blender: 1 šolju obranog mleka, 1 iseckanu bananu , 1/2 šolje seckanog manga, 1 kašiku lanenih semenki, 1 šolju svežeg spanaća, 1/4 šolje grčkog jogurta i 2 kašičice meda. Miksujte dok smesa ne postane glatka. Poslužite i uživajte u ukusu!

Mirjana Radojević

Comments