Smeh – Ne treba vam nikakav poseban razlog za smeh. Dovoljno je da se setite nečeg zabavnog i smešnog, ako vam je dan bio baš toliko turoban, da se ni zbog čega niste nasmejali.
Opuštanje – Relaksirajuća kupka, masaža, meditacija, disanje. Telesno opuštanje oslobađa um. Spavanje – Obećajte sebi da ćete se organizovati tako da sledeće godine spavate barem sat više svakog dana, nego što ste to činili do sada.
Skidanje s dnevnog reda stvari koje vas nerviraju – Nemojte ostavljati obaveze i poslove koji vas nerviraju za poslednji trenutak. Uradite prvo njih. To neizmerno rasterećuje.
Dugački filozofski razgovori – Ovo je moćan lek, koji bi trebalo konzumirati barem jednom nedeljno, ali ako vam pođe za rukom i na mesečnom nivou, biće dovoljno.
Šetnje u prirodi – Priroda leči, takođe. Ali nemojte staviti slušalice na uši, ili koristiti šetnju za razgovor telefonom. Udišite energiju koja struji oko vas, gledajte, osećajte, primajte, uživajte.
Izvor fotografija: littleplastichorses.blogspot.com, www.huffingtonpost.com
Zapratite svoj omiljeni magazin na Youtubeu, Instagramu, Facebooku, Twitteru i pridružite nam se na Viber Public Chatu!
Aleksina Đorđević
