Vežbaj
Ne potcenjuj moć endorfina. Čim počneš da vežbaš, bilo da je to joga istezanje od 15 minuta, intenzivan HIIT trening ili šetnja oko zgrade, osetićeš kako tvojim telom teče dobro raspoloženje. Postavi sebi cilj da svakog dana vežbaš, onoliko koliko možeš, kako bi adekvatno brinula o svom fizičkom i psihičkom zdravlju. To može biti trening snage ili pilates trening, a iznenadićeš se kada budeš krenula u potragu i videla šta sve možeš da nađeš online, a potpuno free. Više o aplikacijama za treninge pronađi u Izdvajamo: aplikacije za najbolje kućne treninge, a fitnes inspiraciju u #homeworkout: Top 7 Instagram profila zbog kojih ćeš zavoleti vežbanje kod kuće.
Ugodi sebi
Samo zato što ne možeš na XL kapućino sa drugaricom ne znači da treba sebe da lišiš malih radosti. Sada više nego ikada treba da udovoljavaš sebi. Pronađi neku sitnicu kojoj ćeš se radovati i koju ćeš iščekivati u toku dana. To može da bude topla kupka, stavljanje maske na lice pre spavanja ili spremanje omiljenog slatkiša.
Sredi životni prostor
Umesto što ćeš samo razbacivati stvari i taložiti pored nezategnutog kreveta, potrudi se da skoro svakodnevno rasklanjaš haos koji napraviš. Slažem se, treba sebi da daš malo oduška i od stalnog sređivanja, ali neverovatno je koliko će uredan prostor uticati na tvoju psihu. Razmisli da napraviš nov raspored u svom stanu i da odvojiš u kutije svu onu odeću koju više ne nosiš.
Fotografije: unsplash.com
Miona
