Da li ste već doneli određene novogodišnje odluke i postavili ciljeve na kojima ćete raditi sledeće godine? Koje životne oblasti ste obuhvatili? Napredak u karijeri? Plan dijete i vežbanja? Ljubavni odnosi? Ispunjavanje ciljeva koje niste ostvarili do sada?
Ako još uvek razmišljate o tome šta je realno ili ste se predali i rešili da ne donosite nikakve odluke, predlažemo vam neke životne oblasti koje vas mogu inspirisati da postavite ostvarive ciljeve, zbog kojih ćete vrlo brzo početi da se osećate bolje sami sa sobom.
View this post on Instagram
Životne oblasti koje možda želite da unapredite
Prevazilaženje odlaganja
Započnite novu godinu sa proaktivnim načinom razmišljanja – rešite da se efikasnije pozabavite stvarima koje su na čekanju i za koje znate da morate da ih uradite. Poradite na bržem suočavanju i prevazilaženju odlaganja, jer i sami znate da vam odugovlačenje šteti.
Životne oblasti odnosa prema sebi
Zamenite samokritiku samoohrabrenjem. Poradite na samosaosećajnosti, izazovite negativne misli i fokusirajte se na pozitivne aspekte sebe. Radite na tome da budete ljubazniji prema sebi. Dobar odnos sa sobom poboljšava sve životne oblasti.
Nezdrave navike u ishrani
Životne oblasti koje uključuju brigu o sebi obuhvataju i način ishrane – zaobiđite ovaj put dijete i idealnu kilažu koju želite da dostignete. Odlučite da se hranite zdravije i da promenite nezdrave navike kojih ste sigurno svesni. Uvedite tri redovna obroka i užine, smanjite porcije, birajte svežu i raznovrsnu hranu.
Emocionalne životne oblasti
Vaše misli i osećanja su nepoznati spoljnom svetu – pa čak i onima koji vas dobro poznaju – ako ih ne izrazite. Radite na tome da ljudima oko sebe kažete kako se osećate i date im priliku da se prema vama ponašaju onako kako zaslužujete. Smanjite pritisak i unutrašnji stres koji doživljavate kada sve držite u sebi. Vaše mentalno zdravlje je prepleteno sa vašim emocionalnim životom i potrebno vam je redovno „provetravanje“. Osim toga, emocionalne životne oblasti uključuju komunikaciju i utiču na sve vaše veze i odnose.
Pročitajte i ovo: Odluke koje donosite sada, oblikuju vašu budućnost
Prevaziđite sumnju u sebe
Kada bolje izražavate osećanja, ljubaznije se odnosite prema sebi, ne izbegavate suočavanje se sa zadacima i problemima – bolje ćete se osećati sami sa sobom i samopouzdanje će vam ojačati, a sumnja u sebe se smanjiti. Verujte da možete da uradite sve što želite i isprobajte sebe – uradite to!
Životne oblasti međuljudskih odnosa
Veliko čišćenje životne oblasti važnih odnosa znači udaljavanje od toksičnih osoba, prekidanje veza koje ste prerasli i u kojima se ne osećate dobro, izbegavanje ljudi koji vam oduzimaju energiju i provođenje više vremena sa ljudima koje cenite, koji vas podržavaju, inspirišu i oplemenjuju vam život. Družite se sa dobrim ljudima, pored kojih i sami postajete bolji. Pritom, izbegavajte da se upoređujete sa drugima – čak i sa izvrsnim ljudima kojima ste se okružili. Upoređujte se samo sami sa sobom. Toliko ste napredovali u poslednjih godinu dana! Budite zadovoljni zbog toga.
Više reda oko sebe i u sebi
Podržite čišćenje mentalnog prostora, fizičkim čišćenjem i sređivanjem. Oslobodite se viška stvari koje ne koristite, ili su oštećene i nikako da ih popravite. Unesite više reda i harmonije u svoje neposredno okruženje, kako biste stvorili osećaj utočišta i sigurnosti, iz koga ćete lakše poboljšati i sve druge životne oblasti.
View this post on Instagram
Odlučite da održavate obećanja
Novogodišnje i sve ostale odluke su obećanja koja dajete sami sebi, a njih je lakše prekršiti nego kad drugom nešto obećate. Odlučite da održavate sva svoja obećanja, i sebi i drugima. A zatim dobro razmislite i obećavajte samo ono što realno možete ispuniti.
Smanjite preopterećenost
Ne morate vi da uradite sve i ne morate sve sami. Sve životne oblasti imaće koristi od postavljanja granica – naučite da kažete NE i ne prihvatajte zadatke koji će vas previše opteretiti. Odredite prioritete i uložite u njih svoju energiju i pažnju. Radite jedno po jedno. I kada vas rokovi pritiskaju, a posao sporo odmiče, tražite pomoć. Na poslu i u privatnom životu, udruživanje snage i pameti čini da stvari funkcionišu.
Dozvolite sebi da budete nesavršeni
Odluka da dozvolite sebi manjkavosti, neuspehe i nesavršenosti, obuhvata sve životne oblasti – koliko god se trudili, suočavaćete se sa neuspehom, možda upravo u sprovođenju novogodišnjih odluka. Pohvalite sebe svaki put kad vam nešto pođe za rukom, velikodušno oprostite sebi kad vam nešto ne ide. Niste savršeni i niko drugi nije, a život je kompleksan i veličanstven u svojoj nesavršenosti – slavite dobre stvari i prihvatite one loše i manje dobre. I budite zahvalni što imate priliku da to činite.
Pročitajte i ovo: Knjige koje će vam pomoći da realizujete donete odluke
Naslovna fotografija: instagram.com/emperiance
Brankica Milošević
