Kada imaš malo slobodnog vremena, nemoj se zadovoljavati grickanjem čipsa ili drugih nezdravih grickalica, već vrti hulahop ili preskači vijaču. Ovo možeš raditi čak i u svom stanu!
Umesto što ćeš za dezert pojesti kolač, parče torte (a možda i dva), ili sličnu “ubicu”, odluči se za voćnu salatu i uštedi kalorije!
Umesto majoneza i pavlake koji su puni masti, biraj grčki jogurt. Pogađaš – ušteda kalorija!
Crna kafa bez dodataka ima mnogo manje kalorija od kapućina, nesa… Samo kažemo!
