Ideja o detoksifikaciji ne mora uopšte da bude strašna! Zapravo je veoma izvodljivo da sprovedete detoks svaki dan, samo ukoliko malo obratite pažnju na to kako postupate prema svom organizmu u toku dana. Izdvojili smo najosnovnije, a pritom veoma jednostavne trikove uz pomoć kojih možete da izvršite detoks svaki dan, a da se i ne pomučite.
Pijte vruću vodu sa limunom
Započnite svaki dan tako što ćete ujutru popiti čašu mlake vode sa limunom. Tako ćete postići željenu hidrataciju organizma, ali će limun i izbalansirati pH vrednost vašeg organizma i tako podstaći zdravo varenje.
Znojite se
Pored toga što će vam vežbanje u teretani pomoći da izgubite koji kilogram, takođe će pomoći vašem telu da se znoji i izbaci sve neželjene toksine na taj način. Zato izdvojite bar neko vreme svaki dan za neki oblik fizičke aktivnosti usled koje ćete izbaciti toksine iz svog organizma.
Hranite se zdravo
Najvažniji put do zdravog organizma i detoksikacije je pravilna ishrana. Pazite šta unosite u svoje telo i trudite se da to uglavnom budu sveže namirnice, bogate vitaminima i mineralima, kao i vlaknima. Što više svežeg voća i povrća, jer oni pomažu vašoj jetri i bubrezima da se reši otrova iz vašeg organizma.
