Jennifer nije od onih koji če nam reći kako su prirodno zgodni, jedu šta hoće, ne treniraju, a i dalje izgledaju savršeno. Ona ističe fizičku aktivnost i sport kao svoju svakodnevnu rutinu, koji održavaju njeno telo u odličnoj formi svih ovih godina. Ističe da jako vodi računa o svom telu, i da svakodnevno ima najmanje 20 minuta kardio treninga. Uz to, bavi se i jogom, boksom i meditacijom. Sve to joj pomaže da sluša svoje telo, pa kada oseti da joj je potreban odmor, nikad ga ne zanemaruje. Dakle, nađite vremena i za sebe, za mir i odmor.
Što se tiče same ishrane, Jennifer praktikuje fasting ili autofagiju, pa 16 sati tokom dana ne unosi hranu u organizam. Uočivši veliku promenu i poboljšanje nastoji da održi ovaj način ishrane. Nakon buđenja, prvo što popije jeste sok od celera koji dodatno podstiče čišćenje organizma i utiče na održavanje kože mladolikom. Tek nakon pola sata od buđenja doručkuje, a u međuvremenu meditira i “puni baterije” za predstojeći dan. Iako bismo svi najradije prvo popili kafu, to može loše uticati naše telo, pa nastojte da kao Jennifer dan započnete ceđenim sokom i doručkom.
Sve navedene dnevne rutine Jennifer Aniston i ne zvuče tako teške za praktikovanje, a toliko doprinose zdravlju i lepoti. Pa, hvala na ovim savetima, Jennifer, sigurno ćemo ih primeniti!
