Dan 6
Polako se bližimo kraju ovog nedeljnog fitnes izazova. Šesti dan je rezervisan za takozvani TRX trening koji podrazumeva sve samo ne klasični trening, a suština je u vežbanju sa samo jednom trakom koje će vam obezbediti izvajano, oblikovano i jako telo u celosti. Sjajan trening za sve mišiće! Ovaj trening je usmeren ka razvoju snage, fleksibilnosti i koordinacije, pritom koristeći sopstveno telo i sopstvenu težinu.
Dan 7
Ljudi, stigli smo do poslednjeg dana! Neka on bude lagan koliko je to moguće, tako što ćete oko pola sata samo džogirati. Počnite sa laganom šetnjom oko pet minuta, onda trčite deset, pa opet šetajte i sve tako. Nakon svih onih vežbi u toku prethodne nedelje, ovo će vam sigurno prijati. Dovoljno ste se znojile i mučile i možemo svečano da kažemo – uspele ste! Kako se osećate? Mršavije, jače i zategnutije sigurno jeste, a verujemo da se i psihički mnogo bolje osećate, zar ne? Eh šta ti je fizička aktivnost…
Pročitajte još i ovo:
Jeste li čule za vitamin K? Evo zašto bi trebalo da ga uvrstite u svoju ishranu!
Navike koje će UBRZATI tvoj metabolizam
Zapratite svoj omiljeni magazin na Youtubeu, Instagramu, Facebooku, Twitteru i pridružite nam se na Viber Public Chatu.
Izvoti fotografija: www.popsugar.com
