Jaja
Kada je već bila priča o avokadi i njegovom mešanju sa ostalim namirnicama, jaja su sasvim sigurno jedna od njih koja je odlična za doručak u kombinaciji sa avokadom. Omega 3 kiseline, proteini, nezasićene masti, čine da organizam dobije dovoljno energije za celo jutro, a osim toga, svojim sastojcima utiče na sagorevanje masti, zbog čega se preporučuju da u nedelju dana dva budu “obeležena” takvim doručkom, eventualnom večerom.
Pročišćeni maslac
Oni koji imaju naviku da često jedu maslac uz svoj obrok, onda znaju što to rade – jer je veoma zdravo i neophodno za normalno funkcionisanje organizma. Zdrave masti su i te kako potrebne telu, a osim toga, maslaci koji su pročišćeni, sadrže brojne vitamine, te omega 6 kiseline, što dodatno utiče na smanjenje telesne težine, kada se jede skoro svakodnevno, u umerenoj količini i u kombinaciji sa drugim zdravim namirnicama.
Grejpfrut
O grejpfrutu skoro da i nije potrebno da govorimo bilo šta, budući da svi dobro znamo koliko je zdrav i povoljan po naš organizam. Jedan je od jačih antioksidanas i sagorevača masnih naslaga, a uz to je pun vitamina koji čuvaju naš imuni sistem i čine ga snažnim i otpornim.
