Hot topics

Zašto nikada nećemo prestati da volimo bele patike + stajling saveti za nju i njega

Sunce, morska so, dehidrirana koža: Najbolji saveti za letnju negu

Najlepše frizure za posebne prilike koje možeš da napraviš – sama!

O kompromisima iliti kada je OK da prestanemo da ih pravimo

#HairHacks: Kako da neguješ kosu tokom leta + ideja za trendi frizuru za svaki dan

Sve što treba da znaš o detoksikaciji + primer detoks dijete koja zaista radi!

Sa liste neostvarenih odluka: Kako da najzad počneš da se hraniš zdravije?

12 stvari koje se nalaze na svačijoj #wish listi

5 glavnih trendova koje ćemo voleti ovog leta (ali i mnogo duže!)

Statement nakit je hit leta, a evo koji komadi su #musthave

1/3

Kad stigne proleće i svi skontamo da nam je leto izuzetno blizu, a mi još nismo skinuli višak kilograma i nemamo najbolji beach bod’bacamo se na veoma žestoke treninge i na uglavnom rigorozne dijete.

Sam odlazak na trening nakon napornog radnog dana, stresa prouzrakovanog što privatnim, što poslovnim životom, deluje mnogo zamarajuće da se mučiš još i u teretani. Kada sve to shvatiš, skontaš da je naručiti pizzu (pizza sve razume) daleko bolja opcija i da se uvališ u krevet i gledaš neki novi show na Netflixu.

U takvim momentima takođe se okrećemo oko sebe i tražimo inspiraciju da se pokrenemo i izvučemo iz kuće da odemo na trening, a pop princeza Britney Spears je sigurno jedna od velikih inspiracija.

Britney je kroz godine nekolicine puta istakla da nije najveći fan redovnog treniranja, ali je uspela da pobedi samu sebe i da pronađe načine da joj trening bude zabavan.

Jedan od načina da sebi ulepšaš trening je da treniraš sa svojim dragim/dragom, po ugledu na Brit koja vežba sa svojim dečkom Sam Asgharijem redovno. Samim tim vam trening može biti daleko intezivniji ako stvorite međusobno kompetetivan duh i željeni rezultati će biti daleko brži.

Takođe, kao što većina nas mrzi cardio deo treninga, jer trčanje na traci toliko smara, taj deo zagrevanja i topljenja viška kilograma možete promeniti tako što ćete po uzoru na Spearsovu krenuti na plivanje, ples, gimnastiku, pa čak i na vožnju biciklom.

Kroz nekoliko primera pop princeze ti pomažemo da inspirišeš sebe da kreneš na trening.

Ples

View this post on Instagram

It's been a while since I've cut loose 😂😜

A post shared by Britney Spears (@britneyspears) on

Britney je neko ko je kroz svoju karijeru veoma poznata po svojim plesnim pokretima i svojim provokativnim koreografijama. Svi se sećamo I’m A Slave 4 U kultne koreografije i žutog pitona po imenu Banana sa dodele MTV Video Music Awards 2001. godine. Ta plesna strast nikad ne jenjava i ples ti postane deo života i odličan način da izbaciš iz sebe svu negativnu energiju, a pritom imaš i priliku da se veoma kreativno izraziš pokretima tela u ritmu muzike. Ono što je jako neobično za jednu od najvećih pop zvezda današnjice je da pevačici nije strano da se nađe na mestu instruktora plesa, i to uglavnom drži časove u plesnoj školi u LA-u maloj deci, uzrasta do 13 godina.

View this post on Instagram

Teaching these girls is such a joy!

A post shared by Britney Spears (@britneyspears) on

Editors choice