Treba ti promena? Reši NAGRADNI KVIZ i saznaj kakvu frizuru treba da furaš ove godine!

Zdrava koža glave – blistava kosa: 5 razloga da počneš da koristiš arganovo ulje u svakodnevnoj nezi

Onaj osećaj kada napokon ostvariš cilj za koji si verovala da nije moguće ostvariti!

Kako da pronađeš motivaciju kada je jednostavno nemaš?

5 #fitnessgoals koje treba da postaviš sada da bi ovog leta najzad bila u formi i izgledala najbolje moguće

Na posebnom si režimu ishrane? Evo šta ti može pomoći da ostvariš još bolji rezultat!

Na koji način odeća utiče na tvoje raspoloženje i kako da ga popraviš

#beautycrush: Prirodan, a ujednačen ten i kako ga postići

O ovome se ne priča: Bubuljice i nesavršenosti na koži kod odraslih žena + kako ih se rešiti!

All eyes on you: Kako da odabereš maskaru koja će ti ovog puta zaista odgovarati

1/3

Kad stigne proleće i svi skontamo da nam je leto izuzetno blizu, a mi još nismo skinuli višak kilograma i nemamo najbolji beach bod’bacamo se na veoma žestoke treninge i na uglavnom rigorozne dijete.

Sam odlazak na trening nakon napornog radnog dana, stresa prouzrakovanog što privatnim, što poslovnim životom, deluje mnogo zamarajuće da se mučiš još i u teretani. Kada sve to shvatiš, skontaš da je naručiti pizzu (pizza sve razume) daleko bolja opcija i da se uvališ u krevet i gledaš neki novi show na Netflixu.

U takvim momentima takođe se okrećemo oko sebe i tražimo inspiraciju da se pokrenemo i izvučemo iz kuće da odemo na trening, a pop princeza Britney Spears je sigurno jedna od velikih inspiracija.

Britney je kroz godine nekolicine puta istakla da nije najveći fan redovnog treniranja, ali je uspela da pobedi samu sebe i da pronađe načine da joj trening bude zabavan.

Jedan od načina da sebi ulepšaš trening je da treniraš sa svojim dragim/dragom, po ugledu na Brit koja vežba sa svojim dečkom Sam Asgharijem redovno. Samim tim vam trening može biti daleko intezivniji ako stvorite međusobno kompetetivan duh i željeni rezultati će biti daleko brži.

Takođe, kao što većina nas mrzi cardio deo treninga, jer trčanje na traci toliko smara, taj deo zagrevanja i topljenja viška kilograma možete promeniti tako što ćete po uzoru na Spearsovu krenuti na plivanje, ples, gimnastiku, pa čak i na vožnju biciklom.

Kroz nekoliko primera pop princeze ti pomažemo da inspirišeš sebe da kreneš na trening.

Ples

View this post on Instagram

It's been a while since I've cut loose 😂😜

A post shared by Britney Spears (@britneyspears) on

Britney je neko ko je kroz svoju karijeru veoma poznata po svojim plesnim pokretima i svojim provokativnim koreografijama. Svi se sećamo I’m A Slave 4 U kultne koreografije i žutog pitona po imenu Banana sa dodele MTV Video Music Awards 2001. godine. Ta plesna strast nikad ne jenjava i ples ti postane deo života i odličan način da izbaciš iz sebe svu negativnu energiju, a pritom imaš i priliku da se veoma kreativno izraziš pokretima tela u ritmu muzike. Ono što je jako neobično za jednu od najvećih pop zvezda današnjice je da pevačici nije strano da se nađe na mestu instruktora plesa, i to uglavnom drži časove u plesnoj školi u LA-u maloj deci, uzrasta do 13 godina.

View this post on Instagram

Teaching these girls is such a joy!

A post shared by Britney Spears (@britneyspears) on

Editors choice