Vežba 5

Lezite u isti položaj, ali tako da vam noge budu savijene u kolenima. Vežbu radite tako što ćete noge, u savijenom položaju, podizati gore dole u pravu koleno-prsti. Tako ćete zatezati i spoljašnju i unutrašnju stranu svoje butine i pritom uživati u gledanju televizije.

oblikovanje tela 5 7 načina da oblikuješ telo dok gledaš TV