Fashion vintage stil uz koji ćeš biti prepoznatljiva na maturskoj večeri

Jelena Gavrilović o modi, trendovima i stilu: “Patike su postale moj novi modni fetiš!” (INTERVJU)

Kako da 40-te budu nove 20-te: Ako još uvek ne koristiš ovaj sastojak u nezi kože lica, bilo bi dobro da počneš!

Šta oni koji ispunjavaju život zelenom bojom rade bolje od ostalih?

Zašto je serija Sluškinjina priča toliko relevantna danas i kako pomaže ženama da se (iz)bore za svoja prava

Da li možemo spasiti planetu Zemlju?

Tri sporty chic načina da nosiš patike ovog proleća kao Nina Seničar

Fenomen veštačke inteligencije ili zašto smo zapravo fascinirani serijom Zapadni svet

„Sve što možemo da zamislimo je stvarno“: U čemu se krila inspiracija i genijalnost Pabla Pikasa?

Horoskop otkriva: Šta vam je potrebno da čujete kad vam je srce slomljeno?

7 načina da oblikuješ telo dok gledaš TV

7 načina da oblikuješ telo dok gledaš TV

1/7

Činjenica je da se moramo pokrenuti da bismo oblikovale naše telo i dovele ga u savršenu formu, ali to ne znači da nam je za tako nešto potreban odlazak u teretanu ili na trčanje jer, verovali ili ne, vežbe možemo raditi i u krevetu.

Ovaj sistem vežbanja su otkrile Katrina Skot i Karena Don, koje stoje iza fitnes zajednice “Tone It Up” i koje su nam predstavile 7 potpuno jednostavnih načina da oblikujemo svoje telo i dok gledamo TV. Pogledajte.

Vežba 1

Lezite na stolicu, krevet ili kauč, na stomak, tako da vam noge vise sa njih, a stopala budu potpuno ispravljena. Rukama se oslonite o pod, a potom spojene noge podižite sa visine kreveta na gore, koliko god možete i vraćajte ih nazad. Ova vežba je odlična za zatezanje zadnjice, ali i mišića nogu, pa će vam zahvaljujući njoj nošenje štikli mnogo lakše pasti.

oblikovanje tela 1 7 načina da oblikuješ telo dok gledaš TV

Editors choice