Posle dužeg vežbanja joge primetićete pozitivne efekte kao što je trajno bolja cirkulacija, a ako ste imali problema sa kočenjem u vratu i leđima, jednog dana ćete se setiti da se ne sećate kada ste se poslednji put ukočili. Gipkost koja se postiže vežbanjem joge, takođe je trajna. Ako zapostavite vežbanje i vratite mu se posle nekog vremena, vrlo malo će vam biti potrebno da opet dođete dotle da sve vežbe možete da izvodite kao kada ste bili u formi.
Osim položaja koje možete da praktikujete uvek kada osećate bolove u leđima, ili neke druge tegobe, naučićete i korisne tehnike disanja, opuštanja i vizuelizacije, koje sve zajedno ostaju vaši trajni saveznici u borbi za zdravlje i vitalnost.
Pročitajte još i ovo:
Pet jednostavnih joga POZA koje će učiniti da se osećaš fantastično
Jednostavne joga vežbe koje MORAŠ probati
Zapratite svoj omiljeni magazin na Youtubeu, Instagramu, Facebooku, Twitteru i pridružite nam se na Viber Public Chatu.
Izvor fotografija: www.trendhunter.com, www.behance.com, www.pinterest.com
Brankica Milošević
