Minimalno koristite veštačke izvore toplote
Kuvanje tokom vrelih letnjih dana zaista može biti prava noćna mora, pa pokušajte da nađete druge načine da napunite svoj stomak dok je velika vrelina. Svetla, drugi kućni rekviziti, kompjuteri i televizori takođe emituju prilično velike količine toplote, pa ih zbog toga koristite samo onoliko koliko morate. Najbolji način da uživate na vrućini je čitanje knjige.
Hranite se lakše
Veliki obroci će Vas učiniti samo umornijim i biće Vam još toplije, jer će Vaše telo biti preopterećeno sa varenjem. Zbog toga je leti poželjno jesti povrće i voće s obzirom na to da oni telo održavaju dobro hidriranim. Držite se dalje od ljute hrane po svaku cenu – ona podiže telesnu temperaturu za svega nekoliko sekundi!
Nosite svetlije boje
Letnja garderoba bi trebalo da bude od laganih, prirodnih materijala. Isto tako, preporučljivo je da leti nosite svetle boje, poput bele ili žute, koje odbijaju veći deo toplote.
Izvori fotografija: novosti.rs, story.rs, sutra.ba, zena.tvbest.rs
Đurđa Stevović
