Konzumacija masne i začinjene hrane
Obilan obrok pred odlazak na spavanje je loša ideja jer pun stomak, jaki začini i masna hrana mogu da budu štetni po san ali i po zdravlje jer se u organizmu razlažu određene kiseline koje postaju štetne ako osoba nije aktivna, već leži i spava. Bilo bi poželjno da večeraš minimum dva sata pre odlaska na spavanje, a umesto jake hrane konzumiraj žitarice, voće, mleko ili ribu.
