Apana Vayu mudra – mudra za spas života, pomaže kod svih srčanih problema, efikasno umiruje aritmiju i tahikardiju, pomaže kod oporavka posle srčanog udara. Povećava vitalnost, opušta mišiće, otklanja bol.
Vata Karak mudra – ima širok spektar delovanja, utiče na jačanje imunološkog sistema, vraća izgubljenu energiju i entuzijazam, smiruje stres i nervozu, pomaže kod poremećaja spavanja i zaboravnosti. Korisna je i kod visokog pritiska, gojaznosti, problema sa želucem i crevima, menstrualnih tegoba, otežanog mokrenja i peckanja u mokraćnom kanalu.
