Prithvi mudra – otklanja hronični umor, pomaže pri zarastanju kostiju, osteoporoze, artritisa, atrofije mišića, kod tretmana pareze i paralize. Delotvorna je i kod alergija, problema sa suvom i ispucalom kosom i krtim noktima, pomaže i kod smirivanja groznice i kod ulkusa, ali i kod neplodnosti i impotencije.
Gyan mudra – mudra mudrosti – jača snagu uma, izaziva pozitivne emocije, dovodi do prosvetljenja. Uspešno se koristi kod mnogih nervnih poremećaja, pored ostalog i Alchajmerove bolesti i multiple skleroze.
Postoji još mnogo mudri i svaku možete vrlo jednostavno primeniti, a osnovno pravilo je da koristite obe ruke i da zauzmete udoban sedeći ili ležeći položaj, ukoliko vam je standardan joga položaj neudoban ili neizvodljiv. Mudre se “drže” od 3 do 45 minuta, u zavisnosti od težine problema koji tretirate, a ako ne možete da izdržite 45 minuta, biće delotvorno i “držanje” mudre po nekoliko minuta, onoliko puta dnevno, koliko je potrebno da postignete maksimalno ukupno vreme.
Pročitajte još i ovo:
Da li znate da CVEĆE može i da leči?
Hipnoterapija – lečenje uz pomoć podsvesti
Zapratite svoj omiljeni magazin na Youtubeu, Instagramu, Facebooku, Twitteru i pridružite nam se na Viber Public Chatu.
Izvori fotografija: www.alternativazavas.com, www.wellandgood.com, www.fractalenlightenment.com
Brankica Milošević
