Dve stvari su sigurne, želele biste da izgubite koji kilogram, ali da se ne opterećujete zahtevnim dijetama i da ne budete stalno gladne i još jedna –ne ispuštate telefon iz ruke! Iz tog razloga, upravo ove dve činjenice treba da pretvorite u svoju prednost i iskoristite svoj telefon kako biste što pre smršale!
Kako? Uz pomoć aplikacija za telefon. Bilo da imate iPhone ili Android, ove aplikacije će vam pomoći da saznate kalorijsku vrednost određenih namirnica, smanjite unos kalorija i pronađete najbolji način da ih potrošite.
Jedite sporije
Jedan od osnovnih problema kod gubljenja kilograma je to što svi jedemo jako brzo! Zato uz aplikaciju “Eat Slower” možete sebe bukvalno naterati da duže žvaćete i pravite veće pauze između zalogaja, kako biste dozvolili svom mozgu da registruje da ste siti i pomogli svom organizmu da brže svari hranu.
